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調理集

味がまきつくこんにゃくとじゃがいものカレー炒め

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく （半分に切る） 1袋 ●じゃがいも（ひと口大に切る） （レンジで5分加熱） 3個 ●ソーセージ 6本 有塩バター 20ｇ ★塩こしょう 小さじ1 ★カレー粉 小さじ2 パセリ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

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低糖質こんにゃく麺と卵のスープ

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺待つ　平細 1袋 ●水 400cc ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●めんつゆ 大さじ0.5 ●塩 小さじ0.5 ★白ねぎ（細切り） 1/2本 ★にんじん（細切り） 1/4本 卵（溶いておく） 1個 ごま油 小さじ1 黒こしょう 適量 ■インスタグラム■ https:// […]

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すぐ味つくこんにゃくの甘辛炒め

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大煮に切る） 1袋 ごま油 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★一味唐辛子 少々 かつお節 5ｇ 青ねぎ 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

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野菜入玉こんにゃくとエリンギの和風炒め

■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく （3等分に切る） 1袋 エリンギ（4～6等分に切る） 1袋 ごま油 大さじ1 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 ★和風顆粒だし 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcmBB0EpRXV […]

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スライスこんにゃくのチョレギサラダ

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 ●サニーレタス （食べやすい大きさにちぎる） 5～6枚 ●きゅうり（千切り） 1/2本 ●白ねぎ（千切り） 1/2本 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ★コチュジャン 小さじ1 ★にんにくチュ […]

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糸こんにゃくとわかめの韓国風スープ

■2人前■ 寅の日　糸こんにゃく　白 1袋 わかめ（水で戻しておく） 2ｇ 長ねぎ（斜め切り） 1/2本 水 400cc ★鶏ガラスープの素 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1 ★ダシダ 小さじ1 ★塩こしょう 少々 ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

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食感がおいしい糸こんにゃくの玉子丼

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 （食べやすい長さに切る） 1袋 ★サラダ油 大さじ1 ★玉ねぎ（千切り） 1/4個 ★にんじん（千切り） 1/4本 ★砂糖 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★和風だし 50cc 卵（溶いておく） 3個 ごはん 適量 青ねぎ 適量 ■インスタグ […]

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食感がおいしいつきこんにゃくと大根のきんぴら

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋 ごま油 大さじ1 ●大根（細切り） 1/4本 ●にんじん（細切り） 1/4本 ●たかの爪（輪切り） 少々 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★めんつゆ 大さじ2 ★白ごま 適量 白ごま 適量 青ねぎ 適量 ■インスタグラム■ htt […]

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スライスこんにゃくと大根のかつお節サラダ

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 大根（千切り） 150g かいわれ大根（半分に切る） 1袋 ★ごま油 大さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★塩 少々 ★酢 小さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 かつお節 小分け1袋 きざみのり 適量 ■インスタグラム■ https://www.in […]

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