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汁物
大きな結びしらたきのカムジャタン
■2人前■ 国産 大きな結びしらたき（水気を切る） 1袋 豚こま肉 150ｇ ●じゃがいも（2cmに切る） 1個 ●キャベツ（ざく切り） 1/4個 ●にんじん（2cmに切る） 1/2個 ●塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 ★コチュジャン 大さじ2 ★みそ 大さじ1 ★砂糖 大さじ0.5 ★酒 大さ […]
大地生芋板こんにゃくとさつまいもの味噌汁
■2人前■ 大地生芋 板こんにゃく （3cm幅に切る） 1袋 さつまいも（3cm幅に切る） 1/2本 サラダ油 小さじ1 みそ 大さじ2 ★和風顆粒だし 小さじ1 ★水 300cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch8eh29JRVi/
蒟蒻だからヌードルのシェントウジャン
■1人前■ 蒟蒻屋本舗 蒟蒻だからヌードル 1袋 ●無調整豆乳 200cc ●桜えび 大さじ1 ★ザーサイ 20cc ★黒酢 大さじ1 ラー油 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cg0YUWlPklV/
食感がおいしい糸こんにゃくとトマトの中華スープ
■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 1袋 トマト（小さめに切る） 1/2個 卵（溶いておく） 1個 ★鶏ガラスープ顆粒 小さじ1 ★しょうがチューブ 小さじ1 ★塩 大さじ0.5 ★こしょう 少々 ★水 200cc ごま油 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]
味がしみこむこんにゃくとレタスのスープ
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 ベーコン 1枚 ●レタス（食べやすい大きさに切る） 2枚 ●玉ねぎ（薄切り） 1/4個 ●にんじん（いちょう切り） 1/4本 ★水 300cc ★コンソメ 5g ★塩 少々 ★こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagr […]
国産生くずきりのえのきスープ
■2人前■ 国産 生くずきり 1袋 ●水 250cc ●長ねぎ（斜め切り） 1/2本 ●にんじん（細切り） 1/4本 ●えのき（2cm幅に切る） 1袋 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★白だし 大さじ2 ★鶏ガラスープ顆粒 大さじ2 青ねぎ 少々 ■インスタグラム■ https://www.in […]
白胡麻入りこんにゃく麺とトマトの卵スープ
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 トマト（角切り） 1個 コーン 50ｇ 卵（溶いておく） 1個 ★水 400cc ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★ごま油 小さじ1 ★塩こしょう ひとつまみ 青ねぎ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]
低糖質こんにゃく麺と卵のスープ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺待つ 平細 1袋 ●水 400cc ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●めんつゆ 大さじ0.5 ●塩 小さじ0.5 ★白ねぎ（細切り） 1/2本 ★にんじん（細切り） 1/4本 卵（溶いておく） 1個 ごま油 小さじ1 黒こしょう 適量 ■インスタグラム■ https:// […]
糸こんにゃくとわかめの韓国風スープ
■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 1袋 わかめ（水で戻しておく） 2ｇ 長ねぎ（斜め切り） 1/2本 水 400cc ★鶏ガラスープの素 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1 ★ダシダ 小さじ1 ★塩こしょう 少々 ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]
野菜入玉こんにゃくと鶏肉のトマトスープ
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく （3等分に切る） 1袋 鶏もも肉（ひと口大に切る） 100g 豆苗（5cmの長さに切る） 1/2袋 水 200cc カットトマト 100g ウスターソース 小さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩こしょう 小さじ1 コンソメ 1個 砂糖 小さじ1 ■インスタグラム■ […]