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低糖質こんにゃく麺と卵のスープ

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺待つ 平細 1袋 ●水 400cc ●鶏ガラスープの素 大さじ1 ●めんつゆ 大さじ0.5 ●塩 小さじ0.5 ★白ねぎ(細切り) 1/2本 ★にんじん(細切り) 1/4本 卵(溶いておく) 1個 ごま油 小さじ1 黒こしょう 適量 ■インスタグラム■ https:// […]

すぐ味つくこんにゃくの甘辛炒め

■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(ひと口大煮に切る) 1袋 ごま油 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★一味唐辛子 少々 かつお節 5g 青ねぎ 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

スライスこんにゃくのチョレギサラダ

■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 ●サニーレタス (食べやすい大きさにちぎる) 5~6枚 ●きゅうり(千切り) 1/2本 ●白ねぎ(千切り) 1/2本 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ★コチュジャン 小さじ1 ★にんにくチュ […]

糸こんにゃくとわかめの韓国風スープ

■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 1袋 わかめ(水で戻しておく) 2g 長ねぎ(斜め切り) 1/2本 水 400cc ★鶏ガラスープの素 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1 ★ダシダ 小さじ1 ★塩こしょう 少々 ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

食感がおいしい糸こんにゃくの玉子丼

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 (食べやすい長さに切る) 1袋 ★サラダ油 大さじ1 ★玉ねぎ(千切り) 1/4個 ★にんじん(千切り) 1/4本 ★砂糖 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★和風だし 50cc 卵(溶いておく) 3個 ごはん 適量 青ねぎ 適量 ■インスタグ […]

食感がおいしいつきこんにゃくと大根のきんぴら

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋 ごま油 大さじ1 ●大根(細切り) 1/4本 ●にんじん(細切り) 1/4本 ●たかの爪(輪切り) 少々 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★めんつゆ 大さじ2 ★白ごま 適量 白ごま 適量 青ねぎ 適量 ■インスタグラム■ htt […]

スライスこんにゃくと大根のかつお節サラダ

■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 大根(千切り) 150g かいわれ大根(半分に切る) 1袋 ★ごま油 大さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★塩 少々 ★酢 小さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 かつお節 小分け1袋 きざみのり 適量 ■インスタグラム■ https://www.in […]