調理集│寿マナック調理集

こんにゃく麺酸辣湯のつけ麺

■1人前■ こんにゃく麺　酸辣湯味 1袋 ●キャベツ（ざく切り）（レンジで3分加熱） 1/4個 ●チャーシュー 1枚 ●ねぎ（細切り） 1本ラー油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CijDo-yplGc/

■2人前■ くずもち風こんにゃくスイーツ　小豆味（つぶしておく） 1袋かぼちゃ（ひと口大に切りレンジで3分加熱） 1/2個 ★水 250cc ★和風顆粒だし 5ｇ ★しょうゆ大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cigist5JHWv/

■2人前■ 国産　大きな結びしらたき（よく水気を切る） 1袋さつまいも（細切りしてレンジで3分加熱） 1/2本 ★バルサミコ酢大さじ2 ★はちみつ大さじ1 ★バター 5ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cid9M6OpJne/

■2人前■ 蒟蒻屋本舗　蒟蒻だからブロック（みじん切りしてキッチンペーペーで水気を切る） 1袋絹豆腐 1丁 ★ねぎ（刻んでおく） 1/2本 ★ごま油大さじ1 ★塩小さじ1 韓国のり 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CibakgHJH6_/

■1人前■ 国産　生くずきり 1袋山芋（すりおろしておく） 1/4本卵黄 1個 ★しょうゆ小さじ1 和風顆粒だし小さじ1 ★水 120cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiRFSxXJaSA/

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ★まぐろ（薄切り） 100ｇ ★山芋（細切り） 1/2本ごはん 200ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiOgR83J_qg/

■2人前■ 食感がおいしいつきんにゃく（3cmに切る） 1袋えのき（3cmに切る） 1束 ★しょうゆ大さじ2 ★砂糖大さじ2 ★酒大さじ1 ★和風顆粒だし小さじ1 ★水 50cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiL7U8jpKik/

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺　平細 1袋 ★しそ 1束（8枚） ★粉チーズ大さじ1 ★塩小さじ0.5 ★すりおろしにんにく小さじ0.5 ★オリーブオイル大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiJohhQP1hC/

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋 ●セロリ（縦5cmに切る） 1/2本 ●たかの爪 1本 ★酢大さじ3 ★砂糖大さじ2 ★水 120cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch_FCL1vDL4/

■2人前■ 大地生芋　板こんにゃく（3cm幅に切る） 1袋さつまいも（3cm幅に切る） 1/2本サラダ油小さじ1 みそ大さじ2 ★和風顆粒だし小さじ1 ★水 300cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch8eh29JRVi/