調理集│寿マナック調理集

野菜入玉こんにゃくの韓国風おにぎりチュモッパ

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（4等分に切って水気を取る） 1袋 ●ごはん 200ｇ ●たくあん（みじん切り） 50ｇ ●海苔（みじん切り） 1枚 ●ねぎ適量 ★マヨネーズ大さじ1 ★ごま油小さじ0.5 ★塩少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.co […]

■2人前■ 蒟蒻屋本舗　蒟蒻だからブロック（薄切り） 1袋トマト（薄切り） 1/2個モッツァレラチーズ（薄切り） 100ｇ ★大葉 6枚 ★オリーブオイル大さじ2 ★塩小さじ1 ★こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChD1KGtPMi […]

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋玉ねぎ（細切り） 1/2個 ●ミックスビーンズ 110ｇ ●ウインナー（斜め切り） 1本すりおろしにんにく小さじ1 ★塩小さじ0.5 ★こしょう少々 ★ローリエ 1枚 ★水 100cc バター 5g ■インスタグラム■ htt […]

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋豚もつ 150ｇ ●キャベツ 1/4個 ●玉ねぎ 1/4個 ●にんじん 1/4本塩こしょう小さじ0.5 焼肉のタレ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cg29hpEPh_C/

■1人前■ 蒟蒻屋本舗　蒟蒻だからヌードル 1袋 ●無調整豆乳 200cc ●桜えび大さじ1 ★ザーサイ 20cc ★黒酢大さじ1 ラー油少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cg0YUWlPklV/

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 1袋トマト（小さめに切る） 1/2個卵（溶いておく） 1個 ★鶏ガラスープ顆粒小さじ1 ★しょうがチューブ小さじ1 ★塩大さじ0.5 ★こしょう少々 ★水 200cc ごま油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋なす（乱切り） 1本豆板醤大さじ1 しょうゆ小さじ0.5 ごま油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CgvO2rgPSJm/

■4人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋 ★ホットケーキミックス 150ｇ ★卵 1個 ★塩小さじ0.5 ★牛乳 40cc ●塩（下味用）少々 ●こしょう少々サラダ油適量ケチャップ（トッピング）適量マスタード（トッピング）適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●モロヘイヤ（茹でて5cm幅に切る） 1束 ●すりごま小さじ1 かつお節小分け1袋 ★しょうゆ大さじ1 ★酒大さじ1 ★和風顆粒だし小さじ0.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CgiW_-xvsTH/

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく 1袋レモン果汁大さじ3 炭酸水 300cc かき氷シロップ大さじ1 氷適量 ★バニラアイス 160cc ★さくらんぼ 2個 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cgfy1ievls_/