サラダはるさめでめんつゆマヨネーズサラダ
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 きゅうり（細切り） 1本 カニカマ（細かくさく） 80g ★塩こしょう 少々 ★めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1.5 ★マヨネーズ 大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXzoIdvl7jg/
TAG
お盆
サラダしらたきでわかめときゅうりのポン酢和え
■2人前■ サラダしらたき 1袋 きゅうり 1本 塩 少々 乾燥わかめ 大さじ1 ポン酢 大さじ2 ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXe9bihppin/
味しみこんピリ辛ねじりこんにゃくとごぼうのピリ辛炒め
■2人前■ 味しみこんピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ごぼう 1本(100g) 酢 小さじ1 ごま油 小さじ1 輪切り唐辛子 適量 塩こしょう 適量 砂糖 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CWroGlllAMs/
スライスこんにゃく（青しそ）のヘルシーカルパッチョ
■2人前■ スライスこんにゃく 青しそ(洗っておく) 1袋 ベビーリーフ 1袋 プチトマト 5個 〈バジルソース〉 ★バジルペースト 大さじ1 ★オリーブオイル 大さじ2 ★塩 小さじ1 ★酢 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVt_fnjFKa […]
ナス入り生くずきりチャプチェ
■4人前■ 生くずきり200g 1袋 牛肉の小間切れ 100g なす 1/2 玉ねぎ 1/2 パプリカ（赤） 1/2 えのき 1/2 ごま油 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ2 ★料理酒 大さじ1 ★コチュジャン 小さじ1 ★にんにくすりおろし 1片 ★鶏ガラ 小さじ1 ■インスタグラ […]
スライスこんにゃくときゅうりのサッパリサラダ
■4人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく青シソ 1袋 きゅうり 1本 ロースハム 5枚 ★しょうゆ 大さじ1 ★ごま 大さじ1.5 ★砂糖 大さじ1.5 ★酢 大さじ1.5 ★ごま油 大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CTikFZOlg […]