冬 │ ページ 2 │ 寿マナック調理集

小巻ちゃん生芋のとりつくね

■2人前■ 国産小巻ちゃん生芋（水気を切っておく） 1袋 ●鶏ひき肉 200ｇ ●おろししょうが小さじ1 ●片栗粉大さじ1 酒大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ1 サラダ油小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChtCfk […]

■2人前■ サラダしらたき（水気を切る） 1袋アボカド（皮を残す） 1個 ★プレーンヨーグルト大さじ1 ★マヨネーズ大さじ1 ★こしょう少々スライスチーズ 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Chn48oGPSFK/

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋ゆで卵（殻をむいておく） 4個 ★ねぎ（みじん切り） 1/4本 ★すりおろしにんにく小さじ1 ★たかの爪（輪切り）少々 ★ごま油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChYbs82Jbpg/

■1人前■ 人参粉末入　こんにゃく辛麺（レンジで30秒加熱して温めておく） 1袋 ●玉ねぎ（みじん切り） 1/4個 ●海苔適量 ●メンマ適量 ●チャーシュー適量 ★しょうゆ大さじ1 ★酢大さじ1 ★ごま油小さじ0.5 ★鶏ガラスープ顆粒小さじ1 ■インスタグラム■ https://w […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（4等分に切って水気を取る） 1袋 ●ごはん 200ｇ ●たくあん（みじん切り） 50ｇ ●海苔（みじん切り） 1枚 ●ねぎ適量 ★マヨネーズ大さじ1 ★ごま油小さじ0.5 ★塩少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.co […]

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋玉ねぎ（細切り） 1/2個 ●ミックスビーンズ 110ｇ ●ウインナー（斜め切り） 1本すりおろしにんにく小さじ1 ★塩小さじ0.5 ★こしょう少々 ★ローリエ 1枚 ★水 100cc バター 5g ■インスタグラム■ htt […]

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋豚もつ 150ｇ ●キャベツ 1/4個 ●玉ねぎ 1/4個 ●にんじん 1/4本塩こしょう小さじ0.5 焼肉のタレ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cg29hpEPh_C/

■4人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋 ★ホットケーキミックス 150ｇ ★卵 1個 ★塩小さじ0.5 ★牛乳 40cc ●塩（下味用）少々 ●こしょう少々サラダ油適量ケチャップ（トッピング）適量マスタード（トッピング）適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（食べやすい長さに切る） 1袋ごま油小さじ1 輪切り唐辛子少々玉ねぎ（くし切り） 1/2個合い挽き肉 100ｇ ★砂糖小さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ねぎ（小口切り） 1/2本ご飯 200ｇ ■インスタグラム■ https://www.inst […]

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 ★玉ねぎ 1/2個 ★豚バラ肉 50ｇホットドッグ用のパン 2個レタス 1枚紅しょうが適量サラダ油小さじ1 ウスターソース大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cf5MHPZJZBV/