創作 │ ページ 4 │ 寿マナック調理集

味がまきつくこんにゃくとじゃがいものカレー炒め

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく（半分に切る） 1袋 ●じゃがいも（ひと口大に切る）（レンジで5分加熱） 3個 ●ソーセージ 6本有塩バター 20ｇ ★塩こしょう小さじ1 ★カレー粉小さじ2 パセリ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺待つ　平細 1袋 ●水 400cc ●鶏ガラスープの素大さじ1 ●めんつゆ大さじ0.5 ●塩小さじ0.5 ★白ねぎ（細切り） 1/2本 ★にんじん（細切り） 1/4本卵（溶いておく） 1個ごま油小さじ1 黒こしょう適量 ■インスタグラム■ https:// […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ★トマト（角切り） 2個 ★塩昆布 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★めんつゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccy4tQEJlpS/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大煮に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★一味唐辛子少々かつお節 5ｇ青ねぎ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋大根（千切り） 150g かいわれ大根（半分に切る） 1袋 ★ごま油大さじ2 ★砂糖小さじ1 ★塩少々 ★酢小さじ2 ★しょうゆ大さじ1 かつお節小分け1袋きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.in […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋厚揚げ（湯通ししてひと口大に切る） 1枚片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ3 ★砂糖大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酢大さじ1 マヨネーズ適量ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]

■2人前■ 食感が美味しい糸こん「極太」（食べやすい大きさにカット） 1袋スナップエンドウ（茹でて斜め半分に切る） 1袋 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ0.5 ★白だし大さじ1 明太子 50g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cb_ZBH7JnW […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋油揚げ（熱湯をかけて油抜き）（半分に切っておく） 2枚ハム 4枚スライスチーズ 4枚ごま油大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cb808FtpE6i/

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（下茹でしておく） 1袋ごぼう（細切りにしてみずにさらす） 1本豆苗（レンジで加熱） 1/2袋マヨネーズ大さじ2 めんつゆ小さじ2 すりごま大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CbtcI18L5 […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋ごま油大さじ1 ●白ねぎ（みじん切り） 1本 ●にんにくチューブ小さじ1 ●しょうがチューブ小さじ1 ●たかの爪（輪切り）少々 ★酒大さじ1 ★塩小さじ0.5 ★白だし小さじ1 ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]