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時短調理(5分・10分)

小巻ちゃん白と枝豆のにんにく炒め煮

■2人前■ 国産 小巻ちゃん 白 (水気をよく切る) 1袋 枝豆(さやごと) 200g にんにく(スライス) 1片 唐辛子(輪切り) 少々 ごま油 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 かつお節 25g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch3VMA8PF4x/

小巻ちゃん生芋のとりつくね

■2人前■ 国産 小巻ちゃん 生芋 (水気を切っておく) 1袋 ●鶏ひき肉 200g ●おろししょうが 小さじ1 ●片栗粉 大さじ1 酒 大さじ1 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ1 サラダ油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChtCfk […]

サラダしらたきのアボカドグラタン

■2人前■ サラダしらたき(水気を切る) 1袋 アボカド(皮を残す) 1個 ★プレーンヨーグルト 大さじ1 ★マヨネーズ 大さじ1 ★こしょう 少々 スライスチーズ 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Chn48oGPSFK/

ピリ辛ねじりこんにゃくの麻薬卵

■2人前■ 味しみこん ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ゆで卵(殻をむいておく) 4個 ★ねぎ(みじん切り) 1/4本 ★すりおろしにんにく 小さじ1 ★たかの爪(輪切り) 少々 ★ごま油 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChYbs82Jbpg/

サラダはるさめのヤムウンセン

■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ●玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ●ミニトマト(1/4に切る) 6個 ●きゅうり(細切り) 1/2本 ●豚ひき肉(茹でて水気を切る) 120g ●シーフードミックス (茹でて水気を切る) 50g ★ナンプラー 大さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★レモン果汁 大さじ1 パクチー […]