TAG
時短調理（5分・10分）
蒟蒻だからジュレのトンテキ マーマレードソース風
■2人前■ 蒟蒻本舗 蒟蒻だからジュレ オレンジ 1個 ●豚ロース （切れ目を入れておく） 400ｇ ●にんにく（スライス） 3片 オリーブオイル 小さじ1 ◯酒 大さじ1 ◯塩 小さじ0.5 ◯こしょう 少々 ★粒マスタード 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://ww […]
サラダはるさめの焼きビーフン
■2人前■ サラダはるさめ （水気を切っておく） 1袋 ●豚バラ肉（ひと口大に切る） 150ｇ ●キャベツ（ひと口大に切る） 1/4個 ●にんじん（細切り） 1/2本 ●玉ねぎ（細切り） 1/2個 ★中華スープの素 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ◯塩 少々 ◯こしょう 少々 酒 大さじ1 ごま油 […]
大地生芋糸こんにゃくの卯の花
■2人前■ 大地生芋 糸こんにゃく （食べやすい長さに切る） 1袋 ●おから 100ｇ ●ちくわ（2cmに切る） 1本 ●にんじん（2cmに切る） 1/2本 ●しいたけ（2cmに切る） 4枚 ★酒 大さじ1 ★水 120cc ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★和風顆粒だし 小さじ1 サラダ油 […]
味がしみこむこんにゃくときのこの焼き浸し
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 ●しめじ（小分けにする） 1株 ●エリンギ（2cmくらいに切る） 1本 ●しいたけ 4個 サラダ油 大さじ1 ★酢 大さじ3 ★しょうゆ 大さじ2 ★和風顆粒だし 小さじ1 ★砂糖 小さじ2 ★水 100cc ■インスタグラム■ https://ww […]
蒟蒻だからヌードルのレンジでカップ茶碗蒸し
■1人前■ 蒟蒻屋本舗 蒟蒻だからヌードル 1袋 ●溶き卵 1個 ●水 150cc ●和風顆粒だし 小さじ1 ●しょうゆ 小さじ1 カニカマ（小さく割く） 1本 しいたけ（薄切り） 1個 かまぼこ（トッピング） 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ciy […]
大きな結びしらたきとさつまいものバルサミコキャラメリゼ
■2人前■ 国産 大きな結びしらたき （よく水気を切る） 1袋 さつまいも （細切りしてレンジで3分加熱） 1/2本 ★バルサミコ酢 大さじ2 ★はちみつ 大さじ1 ★バター 5ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cid9M6OpJne/
国産生くずきりの月見とろろそば
■1人前■ 国産 生くずきり 1袋 山芋（すりおろしておく） 1/4本 卵黄 1個 ★しょうゆ 小さじ1 和風顆粒だし 小さじ1 ★水 120cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiRFSxXJaSA/
ピリ辛ねじりこんにゃくと山芋の漬けまぐろ丼
■2人前■ 味しみこん ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ★まぐろ（薄切り） 100ｇ ★山芋（細切り） 1/2本 ごはん 200ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiOgR83J_qg/
食感がおいしいつきこんにゃくのなめたけ
■2人前■ 食感がおいしいつきんにゃく （3cmに切る） 1袋 えのき（3cmに切る） 1束 ★しょうゆ 大さじ2 ★砂糖 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★和風顆粒だし 小さじ1 ★水 50cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiL7U8jpKik/
低糖質こんにゃく麺のしそジェノベーゼパスタ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 ★しそ 1束（8枚） ★粉チーズ 大さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★すりおろしにんにく 小さじ0.5 ★オリーブオイル 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiJohhQP1hC/