副菜 │ ページ 5 │ 寿マナック調理集

味しみこんにゃくとにんじんのおかか炒め

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋サラダ油小さじ1 にんじん（細切り） 1/3本 ★かつお節 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdMh_8yJfIr/

■２人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（薄切り）１袋ベーコン（ひと口大に切る）４枚 ★粒マスタード大さじ２ ★はちみつ大さじ１ ★レモン汁大さじ1.5 ★しょうゆ小さじ1 パセリ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdHUvtRvRq8 […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ★トマト（角切り） 2個 ★塩昆布 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★めんつゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccy4tQEJlpS/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大煮に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★一味唐辛子少々かつお節 5ｇ青ねぎ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（3等分に切る） 1袋エリンギ（4～6等分に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★酒大さじ2 ★みりん大さじ2 ★しょうゆ大さじ2 ★和風顆粒だし小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcmBB0EpRXV […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 ●サニーレタス（食べやすい大きさにちぎる） 5～6枚 ●きゅうり（千切り） 1/2本 ●白ねぎ（千切り） 1/2本 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素小さじ1 ★コチュジャン小さじ1 ★にんにくチュ […]

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋ごま油大さじ1 ●大根（細切り） 1/4本 ●にんじん（細切り） 1/4本 ●たかの爪（輪切り）少々 ★酒大さじ2 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★めんつゆ大さじ2 ★白ごま適量白ごま適量青ねぎ適量 ■インスタグラム■ htt […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋大根（千切り） 150g かいわれ大根（半分に切る） 1袋 ★ごま油大さじ2 ★砂糖小さじ1 ★塩少々 ★酢小さじ2 ★しょうゆ大さじ1 かつお節小分け1袋きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.in […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋厚揚げ（湯通ししてひと口大に切る） 1枚片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ3 ★砂糖大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酢大さじ1 マヨネーズ適量ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★白ごま大さじ1 青ねぎ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcEjMgbJU6X/