スポーツの日
味しみこんにゃくの秋鮭といくらのはらこ飯
■2人前■ 味しみ こんにゃく 1袋 米 2合 秋鮭 200g いくら 適量 水 280cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CkhnjixLbts/
白胡麻入りこんにゃく麺のホルモンうどん
■1人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 豚もつ 150g ●キャベツ 1/4個 ●玉ねぎ 1/4個 ●にんじん 1/4本 塩こしょう 小さじ0.5 焼肉のタレ 大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cg29hpEPh_C/
食感がおいしい糸こんにゃくのピリ辛そぼろ丼
■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 (食べやすい長さに切る) 1袋 ごま油 小さじ1 輪切り唐辛子 少々 玉ねぎ(くし切り) 1/2個 合い挽き肉 100g ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ねぎ(小口切り) 1/2本 ご飯 200g ■インスタグラム■ https://www.inst […]
白胡麻入りこんにゃく麺の焼きそばパン
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 ★玉ねぎ 1/2個 ★豚バラ肉 50g ホットドッグ用のパン 2個 レタス 1枚 紅しょうが 適量 サラダ油 小さじ1 ウスターソース 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cf5MHPZJZBV/
味がまきつくこんにゃくとじゃがいものカレー炒め
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく (半分に切る) 1袋 ●じゃがいも(ひと口大に切る) (レンジで5分加熱) 3個 ●ソーセージ 6本 有塩バター 20g ★塩こしょう 小さじ1 ★カレー粉 小さじ2 パセリ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]
低糖質こんにゃく麺のペペロンチーノ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 エリンギ 1本 しめじ 1/2片 ベーコン 40g オリーブオイル 大さじ1 にんにく(みじん切り) 1/2片 たかの爪(輪切り) 小さじ0.5 ★コンソメ 小さじ1 ★塩こしょう 小さじ1 ★水 大さじ1 パセリ 少々 ■インスタグラム■ https:/ […]
糸こんにゃくと豚肉の生姜炒め
■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 (食べやすい大きさに切っておく) 1袋 ごま油 小さじ1 豚肉 150g ★酒 大さじ1 ★しょうが(千切り) 1片 ★塩こしょう 小さじ1 ★にんじん 1/4本 ★白ねぎ(斜め切り) 1/2本 ★しめじ 1/2袋 しょうゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ htt […]
すぐ味つくこんにゃくそぼろの2色丼
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(小さく刻む) 1袋 ひき肉 150g ★おろししょうが(チューブ) 小さじ0.5 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 卵 2個 ●みりん 大さじ1 ●酒 大さじ1 ●白だし 小さじ1 ごはん 2 […]
板こんにゃくの秋のほっくり栗の炊き込みごはん
■4人前■ 寅の日 板こんにゃく(下茹で) 1/2袋 栗(皮を剥いてアク抜き) 130g 豚バラ肉 120g しいたけ 40g まいたけ 50g ●米 2合 ●水 1.5合 ごま油 大さじ1 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ2 ねぎ 1本 ■インスタグラム■ https://ww […]
低糖質こんにゃく麺のオムそば
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 サラダ油 大さじ1 豚ひき肉 50g キャベツ 1/8個 水 大さじ1 ●牛乳 大さじ2 ●こしょう 少々 ●卵 2個 中濃ソース 大さじ2 お好みソース お好み マヨネーズ お好み 刻みネギ お好み ■インスタグラム■ https://www.insta […]