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スポーツの日

食感がおいしい糸こんにゃくのピリ辛そぼろ丼

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 (食べやすい長さに切る) 1袋 ごま油 小さじ1 輪切り唐辛子 少々 玉ねぎ(くし切り) 1/2個 合い挽き肉 100g ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ねぎ(小口切り) 1/2本 ご飯 200g ■インスタグラム■ https://www.inst […]

低糖質こんにゃく麺のペペロンチーノ

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 エリンギ 1本 しめじ 1/2片 ベーコン 40g オリーブオイル 大さじ1 にんにく(みじん切り) 1/2片 たかの爪(輪切り) 小さじ0.5 ★コンソメ 小さじ1 ★塩こしょう 小さじ1 ★水 大さじ1 パセリ 少々 ■インスタグラム■ https:/ […]

糸こんにゃくと豚肉の生姜炒め

■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 (食べやすい大きさに切っておく) 1袋 ごま油 小さじ1 豚肉 150g ★酒 大さじ1 ★しょうが(千切り) 1片 ★塩こしょう 小さじ1 ★にんじん 1/4本 ★白ねぎ(斜め切り) 1/2本 ★しめじ 1/2袋 しょうゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ htt […]

すぐ味つくこんにゃくそぼろの2色丼

■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(小さく刻む) 1袋 ひき肉 150g ★おろししょうが(チューブ) 小さじ0.5 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 卵 2個 ●みりん 大さじ1 ●酒 大さじ1 ●白だし 小さじ1 ごはん 2 […]

低糖質こんにゃく麺のオムそば

■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 サラダ油 大さじ1 豚ひき肉 50g キャベツ 1/8個 水 大さじ1 ●牛乳 大さじ2 ●こしょう 少々 ●卵 2個 中濃ソース 大さじ2 お好みソース お好み マヨネーズ お好み 刻みネギ お好み ■インスタグラム■ https://www.insta […]