炒め│寿マナック調理集

すぐ味つくこんにゃくと鶏肉の塩レモン炒め

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋オリーブオイル大さじ1 鶏もも肉（ひと口大に切る） 1枚塩こしょう適量酒大さじ1 ★豆苗 1袋 ★トマト（ひと口大に切る） 1個 ★レモン汁大さじ1 ★黒こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.ins […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋サラダ油小さじ1 にんじん（細切り） 1/3本 ★かつお節 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdMh_8yJfIr/

■２人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（薄切り）１袋ベーコン（ひと口大に切る）４枚 ★粒マスタード大さじ２ ★はちみつ大さじ１ ★レモン汁大さじ1.5 ★しょうゆ小さじ1 パセリ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdHUvtRvRq8 […]

■１人前■ 低糖質こんにゃく麺平細１袋オリーブオイル大さじ１ ●アスパラガス（斜め切り）３本 ●薄切りベーコン（１cm幅に切る） 50ｇ ★塩こしょう適量 ★生クリーム 80cc ★コンソメ顆粒小さじ0.5 粉チーズ適量黒こしょう適量パセリ少々 ■インスタグラム■ https […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく（半分に切る） 1袋 ●じゃがいも（ひと口大に切る）（レンジで5分加熱） 3個 ●ソーセージ 6本有塩バター 20ｇ ★塩こしょう小さじ1 ★カレー粉小さじ2 パセリ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大煮に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★一味唐辛子少々かつお節 5ｇ青ねぎ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（3等分に切る） 1袋エリンギ（4～6等分に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★酒大さじ2 ★みりん大さじ2 ★しょうゆ大さじ2 ★和風顆粒だし小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcmBB0EpRXV […]

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（食べやすい長さに切る） 1袋 ★サラダ油大さじ1 ★玉ねぎ（千切り） 1/4個 ★にんじん（千切り） 1/4本 ★砂糖大さじ2 ★しょうゆ大さじ2 ★酒大さじ1 ★和風だし 50cc 卵（溶いておく） 3個ごはん適量青ねぎ適量 ■インスタグ […]

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋ごま油大さじ1 ●大根（細切り） 1/4本 ●にんじん（細切り） 1/4本 ●たかの爪（輪切り）少々 ★酒大さじ2 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★めんつゆ大さじ2 ★白ごま適量白ごま適量青ねぎ適量 ■インスタグラム■ htt […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋厚揚げ（湯通ししてひと口大に切る） 1枚片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ3 ★砂糖大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酢大さじ1 マヨネーズ適量ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]