秋分の日│寿マナック調理集

味しみこんにゃくの秋鮭といくらのはらこ飯

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋米 2合秋鮭 200ｇいくら適量水 280cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CkhnjixLbts/

■2人前■ 国産　大きな結びしらたき（水気を切る） 1袋豚こま肉 150ｇ ●じゃがいも（2cmに切る） 1個 ●キャベツ（ざく切り） 1/4個 ●にんじん（2cmに切る） 1/2個 ●塩こしょう少々ごま油大さじ1 ★コチュジャン大さじ2 ★みそ大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★酒大さ […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋 ●しめじ（小分けにする） 1株 ●エリンギ（2cmくらいに切る） 1本 ●しいたけ 4個サラダ油大さじ1 ★酢大さじ3 ★しょうゆ大さじ2 ★和風顆粒だし小さじ1 ★砂糖小さじ2 ★水 100cc ■インスタグラム■ https://ww […]

■2人前■ 国産　大きな結びしらたき（よく水気を切る） 1袋さつまいも（細切りしてレンジで3分加熱） 1/2本 ★バルサミコ酢大さじ2 ★はちみつ大さじ1 ★バター 5ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cid9M6OpJne/

■2人前■ 食感がおいしいつきんにゃく（3cmに切る） 1袋えのき（3cmに切る） 1束 ★しょうゆ大さじ2 ★砂糖大さじ2 ★酒大さじ1 ★和風顆粒だし小さじ1 ★水 50cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiL7U8jpKik/

■2人前■ 大地生芋　板こんにゃく（3cm幅に切る） 1袋さつまいも（3cm幅に切る） 1/2本サラダ油小さじ1 みそ大さじ2 ★和風顆粒だし小さじ1 ★水 300cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch8eh29JRVi/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋なす（乱切り） 1本豆板醤大さじ1 しょうゆ小さじ0.5 ごま油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CgvO2rgPSJm/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（縦3cmに切る） 1袋なす（2cm幅に薄切り） 1本小麦粉少々サラダ油小さじ0.5 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ1.5 ★酒大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cfu3JACpahJ […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋 ●しめじ 1袋 ●エリンギ（縦に切る） 1袋 ●しいたけ 3枚 ★玉ねぎ（すりおろす） 1/8個 ★しょうゆ大さじ1 ★酢大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★こしょう少々 ★ごま油大さじ1 サラダ油大さじ1 ■インスタグラム■ https:/ […]

■2人前■ 国産生くずきり 1袋 ●水 250cc ●長ねぎ（斜め切り） 1/2本 ●にんじん（細切り） 1/4本 ●えのき（2cm幅に切る） 1袋 ★酒大さじ2 ★みりん大さじ2 ★白だし大さじ2 ★鶏ガラスープ顆粒大さじ2 青ねぎ少々 ■インスタグラム■ https://www.in […]