低糖質こんにゃく麺のオムそば
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 サラダ油 大さじ1 豚ひき肉 50g キャベツ 1/8個 水 大さじ1 ●牛乳 大さじ2 ●こしょう 少々 ●卵 2個 中濃ソース 大さじ2 お好みソース お好み マヨネーズ お好み 刻みネギ お好み ■インスタグラム■ https://www.insta […]
TAG
創作
サラダしらたき入りかぼちゃサラダ
■4人前■ サラダしらたき 1袋 かぼちゃ(レンチン5分) 1/4個 ★クリームチーズ 60g ★マヨネーズ 大さじ2 ★塩コショウ 適量 ★くるみ 20g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUuGnNNrLe5/
サラダはるさめの野菜ごまマヨサラダ
■4人前■ サラダはるさめ 1袋 にんじん(下茹で) 1/2本 しめじ(下茹で) 1/2房 ほうれん草(下茹で) 3株 塩 少々 ★マヨネーズ 大さじ3 ★ごま 大さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUrYxC […]
白胡麻入りこんにゃく麺のなめこ入りスープ
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 なめこ 100g 卵 1個 ごま油 大さじ1 ★水 400cc ★鶏ガラ 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ★塩 ひとつまみ ★しょうがチューブ 3cm ねぎ 1/3本 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/kotobukim […]
サラダしらたきとキャベツのコールスローサラダ
■4人前■ サラダしらたき 1袋 キャベツ(塩もみ) 100g 塩 ひとつまみ ロースハム 5枚 ★マヨネーズ 大さじ1.5 ★マスタード 小さじ1 ★黒こしょう ひとつまみ ★砂糖 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUbjr81rjxS/
生くずきりのつるつるスープ
■2人前■ 国産 生くずきり 200g 1袋 キャベツ 2枚 しめじ 1/3 にんじん 1/3個 水 400cc 鶏ガラ 大さじ3 塩コショウ 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUL2hqeB5cV/
スライスこんにゃくときゅうりのサッパリサラダ
■4人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく青シソ 1袋 きゅうり 1本 ロースハム 5枚 ★しょうゆ 大さじ1 ★ごま 大さじ1.5 ★砂糖 大さじ1.5 ★酢 大さじ1.5 ★ごま油 大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CTikFZOlg […]