お弁当 │ ページ 5 │ 寿マナック調理集

食感がおいしいつきこんにゃくとじゃがいものチヂミ

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋 ●豚肉（細長く切る） 80g ●じゃがいも（千切り） 1個 ●にんじん（千切り） 1/4本 ●細ねぎ 2本 ★小麦粉 100g ★卵 1個 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖小さじ0.5 ★だし汁 150cc サラダ油大さじ1 〈ソース〉コチュジャン […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく（1杖お3等分に切る） 1袋 ●れんこん（1cm角に切る） 100g ●にんじん（1cm角に切る） 1/3本 ●ごぼう（乱切り） 1/3本 ●大豆の水煮 100g ★水 300cc ★和風顆粒だし小さじ1 ★砂糖大さじ2 ★砂糖大さじ1 ★酒大さじ […]

■3人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋豚バラ肉 200g 大根（いちょう切りにしてレンチンしておく） 1/4本塩こしょう少々 ★しょうゆ大さじ2 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★水大さじ1 ★にんにくチューブ 2cm バター 10g パセリ少々 ■インスタグラム■ htt […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋サラダ油大さじ1 ちくわ（乱切り） 6本 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 ★みりん大さじ1 かつお節 5g ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CY-RQMWp0tE/

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ●えのき 1/2束 ●しょうゆ大さじ1 ごま油小さじ1 かつお節小分け1袋ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CY7tCk1J-ML/

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく 1袋 ●牛もも肉 200g ●にんじん（細切り） 1/4本 ●ニラ（3cmに切る） 1/2束 ●もやし 1袋 ★コチュジャン大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★にんにくチューブ小さじ1 ★しょうがチューブ小さじ1 ごま油大さじ1 糸唐 […]

■2人前■ 寅の日　糸こんにゃく　白（食べやすい大きさに切る） 1袋ごま油大さじ1 牛肉こま切れ 100g ★砂糖大さじ2 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 白いりごま適量粉山椒適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.c […]

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋豚バラ肉（2等分） 50g キャベツ（ざく切り） 1/8個ねぎ 1/2本ごま油大さじ0.5 ★酒大さじ1 ★鶏ガラ顆粒だし小さじ1 ★塩こしょう小さじ2 小口ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/ […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく 1袋ごま油大さじ1 鶏もも肉〈食べやすい大きさに切る） 1枚大根（1.5cmのいちょう切りレンジで3分チンしておく） 1/3本 ★砂糖大さじ2 ★しょうゆ大さじ3 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 ★和風顆粒だし大さじ1 ★水 100cc ●ね […]

■2人前■ 味しみこんピリ辛ねじりこんにゃく 1袋（みじん切り） ●鶏ひき肉 200g ●長ネギ 1/2本（みじん切り） ●卵 1個 ●おろししょうが小さじ0.5 ●片栗粉大さじ1 ●酒大さじ1 ●ごま油小さじ1 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ1 […]