野菜入玉こんにゃくとオクラのポン酢和え
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく（4等分に切る） 1袋 オクラ（塩で板ずりして茹でる） （1cm幅に切る） 5本 クリームチーズ（1cm角に切る） 2個 ★かつお節 小分け1袋 ★ポン酢 大さじ4 ★しょうゆ 小さじ1 ★ごま油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.insta […]
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海の日
すぐ味つくこんにゃくと鶏肉の塩レモン炒め
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく （ひと口大に切る） 1袋 オリーブオイル 大さじ1 鶏もも肉（ひと口大に切る） 1枚 塩こしょう 適量 酒 大さじ1 ★豆苗 1袋 ★トマト（ひと口大に切る） 1個 ★レモン汁 大さじ1 ★黒こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.ins […]
サラダしらたきとトマトの塩昆布サラダ
■2人前■ サラダしらたき 1袋 ★トマト（角切り） 2個 ★塩昆布 10ｇ ★ごま油 大さじ1 ★めんつゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccy4tQEJlpS/
スライスこんにゃくのチョレギサラダ
■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 ●サニーレタス （食べやすい大きさにちぎる） 5～6枚 ●きゅうり（千切り） 1/2本 ●白ねぎ（千切り） 1/2本 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ★コチュジャン 小さじ1 ★にんにくチュ […]
味がまきつくこんにゃくで青ねぎたっぷりのみそ煮
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★白ごま 大さじ1 青ねぎ 大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcEjMgbJU6X/
あおさ入りこんにゃくつけ麺のさわやかこんにゃくサラダ
■1人前■ あおさ入りこんにゃくつけ麺 1袋 ●きゅうり（千切りして塩もみ） 1/2本 ●にんじん（千切りして塩もみ） 1/4本 ★ピリ辛ごまだれ （付いている） ★めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1.5 トマト（角切り） 1/2個 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com […]
スライスこんにゃくとちくわのマヨ和え
■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 ★ちくわ（斜め切り） 2本 ★むき枝豆 20g ★マヨネーズ 大さじ2 ★めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1 黒こしょう 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cai0KRgFWsz/
サラダしらたきの中華サラダ
■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●にんじん（塩もみして千切り） 1/4本 ●きゅうり（塩もみして千切り） 1本 ●ハム（5mm幅に切る） 3枚 ★しょうゆ 大さじ2 ★酢 大さじ2 ★ごま油 大さじ2 ★鶏がらスープ顆粒 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★ごま 大さじ1 ■インスタグラム■ https […]
食感がおいしい糸こんにゃくの棒々鶏風サラダ
■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 （茹でて水気を切る、食べやすい大きさにカット） 1袋 ★サラダチキン（細かくさいておく） 1袋 ★きゅうり（千切り） 1本 ★にんじん（千切り） 1/4本 ごまドレッシング 大さじ5 白ねぎ（千切りにしてさらしておく） 1/4本 白ごま 小さじ1 ■インスタ […]
白胡麻入りこんにゃくつけ麺でこんにゃく和え麺
■1人前■ 白胡麻入りこんにゃくつけ麺 1袋 きゅうり（千切りにして塩もみ） 1/2本 にんじん（千切りにして塩もみ） 1/4本 白ねぎ（千切り） 1/4本 ★白だし 大さじ1 ★ピリ辛スープ （付いている） ★ラー油 少々 ★白いりごま 少々 白ねぎ（千切り、飾り用） 少々 ■インスタグラム■ h […]