海の日
味がまきつくこんにゃくのポークビンダルーカレー
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 豚ロース(ひと口大に切る) 200g ★酢 大さじ3 ★すりおろしにんにく 小さじ1 ★すりおろししょうが 小さじ1 ★カレー粉 大さじ3 ★塩 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ●トマト缶 1缶 ●水 200cc オリーブオイ […]
こんにゃく麺酸辣湯のつけ麺
■1人前■ こんにゃく麺 酸辣湯味 1袋 ●キャベツ(ざく切り) (レンジで3分加熱) 1/4個 ●チャーシュー 1枚 ●ねぎ(細切り) 1本 ラー油 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CijDo-yplGc/
低糖質こんにゃく麺のしそジェノベーゼパスタ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 ★しそ 1束(8枚) ★粉チーズ 大さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★すりおろしにんにく 小さじ0.5 ★オリーブオイル 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiJohhQP1hC/
国産生くずきりのパスタパエリア風
■2人前■ 国産 生くずきり 1袋 ◯シーフードミックス 100g ◯玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ●いんげん 6本 ●パプリカ(2mmに切る) 1/2個 塩 小さじ1 こしょう 少々 ★コンソメキューブ 1個 ★水 100cc オリーブオイル 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.i […]
サラダはるさめのヤムウンセン
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ●玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ●ミニトマト(1/4に切る) 6個 ●きゅうり(細切り) 1/2本 ●豚ひき肉(茹でて水気を切る) 120g ●シーフードミックス (茹でて水気を切る) 50g ★ナンプラー 大さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★レモン果汁 大さじ1 パクチー […]
サラダしらたきとモロヘイヤのおひたし
■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●モロヘイヤ(茹でて5cm幅に切る) 1束 ●すりごま 小さじ1 かつお節 小分け1袋 ★しょうゆ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★和風顆粒だし 小さじ0.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CgiW_-xvsTH/
味がまきつくこんにゃくのゴーヤチャンプルー
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 ゴーヤ(5mm幅に切って塩もみ) 1/2本 ●スパム(短冊切り) 1/2個 ●木綿豆腐(水を切って一口大にちぎる) 1丁 卵(溶いておく) 1個 しょうゆ 小さじ0.5 こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www. […]
野菜入玉こんにゃくとチキンのソテー
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく(半分に切る) 1袋 パプリカ(赤・黄)(細切り) 各1/2個 鶏もも肉 300g ★バルサミコ酢 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★はちみつ 大さじ1 ●塩 少々 ●こしょう 少々 酒 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 ■インスタグラム■ https://w […]
味がまきつくこんにゃくと冬瓜の鶏そぼろあんかけ
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 冬瓜 (ひと口大に切り、3分ほど下茹でしておく) 200g 鶏ひき肉 100g ★砂糖 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★水 150cc ごま油 小さじ1 片栗粉(水で溶いておく) 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www […]
小巻ちゃん白とズッキーニのペペロンチーノ風炒め
■2人前■ 国産 小巻ちゃん 白 1袋 ズッキーニ(2cmの輪切り) 1本 ベーコン(1cm幅に切る) 1枚 ★にんにく(薄切り) 1片 ★唐辛子(輪切り) 小さじ0.5 オリーブオイル 大さじ1 ●塩 小さじ0.5 ●こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram. […]