海の日
食感がおいしい糸こんにゃくの棒々鶏風サラダ
■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 (茹でて水気を切る、食べやすい大きさにカット) 1袋 ★サラダチキン(細かくさいておく) 1袋 ★きゅうり(千切り) 1本 ★にんじん(千切り) 1/4本 ごまドレッシング 大さじ5 白ねぎ(千切りにしてさらしておく) 1/4本 白ごま 小さじ1 ■インスタ […]
白胡麻入りこんにゃくつけ麺でこんにゃく和え麺
■1人前■ 白胡麻入りこんにゃくつけ麺 1袋 きゅうり(千切りにして塩もみ) 1/2本 にんじん(千切りにして塩もみ) 1/4本 白ねぎ(千切り) 1/4本 ★白だし 大さじ1 ★ピリ辛スープ (付いている) ★ラー油 少々 ★白いりごま 少々 白ねぎ(千切り、飾り用) 少々 ■インスタグラム■ h […]
スライスこんにゃくとかりかりちりめんの和え物
■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく青しそ 1袋 ごま油 小さじ1 ちりめん 40g ★玉ねぎ(薄く切っておく) 1/2個 ★かいわれ大根 1袋 ★白いりごま 少々 ★ポン酢 大さじ3 ★たたき梅 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CZ […]
白胡麻入りこんにゃく麺で塩焼きそば
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 豚バラ肉(2等分) 50g キャベツ(ざく切り) 1/8個 ねぎ 1/2本 ごま油 大さじ0.5 ★酒 大さじ1 ★鶏ガラ顆粒だし 小さじ1 ★塩こしょう 小さじ2 小口ねぎ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/ […]
味がまきつくこんにゃくとカマンベールチーズのスキレット焼き
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 バジルソース 大さじ2 クレイジーソルト 小さじ1 カマンベールチーズ(8~10等分) 1個 トマト(くし切り) 1個 オリーブオイル 適量 パセリ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYamspErZ […]
野菜入玉こんにゃくのラタトゥイユ
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく (1/4に切っておく) 1袋 オリーブオイル 大さじ1 にんにくチューブ 小さじ0.5 ベーコン(1cm幅に切っておく) 4枚 ●玉ねぎ 1/2個 ●ズッキーニ 1本 ●赤パプリカ 1/2個 ●ナス 1本 (●の野菜を1cm核のサイコロ状に切っておく) トマト […]
サラダはるさめでめんつゆマヨネーズサラダ
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 きゅうり(細切り) 1本 カニカマ(細かくさく) 80g ★塩こしょう 少々 ★めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1.5 ★マヨネーズ 大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXzoIdvl7jg/
サラダしらたきでわかめときゅうりのポン酢和え
■2人前■ サラダしらたき 1袋 きゅうり 1本 塩 少々 乾燥わかめ 大さじ1 ポン酢 大さじ2 ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXe9bihppin/
国産生くずきりのもちぷるキムチユッケ
■4人前■ 国産生くずきり 200g (下茹でしてカット) 1袋 キムチ(刻む) 200g しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 ごま 適量 卵黄 1個 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CWkbjH8FaSw/
スライスこんにゃく(青しそ)のヘルシーカルパッチョ
■2人前■ スライスこんにゃく 青しそ(洗っておく) 1袋 ベビーリーフ 1袋 プチトマト 5個 〈バジルソース〉 ★バジルペースト 大さじ1 ★オリーブオイル 大さじ2 ★塩 小さじ1 ★酢 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVt_fnjFKa […]