海の日 │ 寿マナック調理集

食感がおいしい糸こんにゃくの棒々鶏風サラダ

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（茹でて水気を切る、食べやすい大きさにカット） 1袋 ★サラダチキン（細かくさいておく） 1袋 ★きゅうり（千切り） 1本 ★にんじん（千切り） 1/4本ごまドレッシング大さじ5 白ねぎ（千切りにしてさらしておく） 1/4本白ごま小さじ1 ■インスタ […]

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃくつけ麺 1袋きゅうり（千切りにして塩もみ） 1/2本にんじん（千切りにして塩もみ） 1/4本白ねぎ（千切り） 1/4本 ★白だし大さじ1 ★ピリ辛スープ（付いている） ★ラー油少々 ★白いりごま少々白ねぎ（千切り、飾り用）少々 ■インスタグラム■ h […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく青しそ 1袋ごま油小さじ1 ちりめん 40g ★玉ねぎ（薄く切っておく） 1/2個 ★かいわれ大根 1袋 ★白いりごま少々 ★ポン酢大さじ3 ★たたき梅大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CZ […]

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋豚バラ肉（2等分） 50g キャベツ（ざく切り） 1/8個ねぎ 1/2本ごま油大さじ0.5 ★酒大さじ1 ★鶏ガラ顆粒だし小さじ1 ★塩こしょう小さじ2 小口ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/ […]

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋バジルソース大さじ2 クレイジーソルト小さじ1 カマンベールチーズ（8～10等分） 1個トマト（くし切り） 1個オリーブオイル適量パセリ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYamspErZ […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（1/4に切っておく） 1袋オリーブオイル大さじ1 にんにくチューブ小さじ0.5 ベーコン（1cm幅に切っておく） 4枚 ●玉ねぎ 1/2個 ●ズッキーニ 1本 ●赤パプリカ 1/2個 ●ナス 1本（●の野菜を1cm核のサイコロ状に切っておく）トマト […]

■2人前■ サラダはるさめ 1袋きゅうり（細切り） 1本カニカマ（細かくさく） 80g ★塩こしょう少々 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1.5 ★マヨネーズ大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXzoIdvl7jg/

■2人前■ サラダしらたき 1袋きゅうり 1本塩少々乾燥わかめ大さじ1 ポン酢大さじ2 ごま少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXe9bihppin/

■4人前■ 国産生くずきり 200g (下茹でしてカット) 1袋キムチ(刻む) 200g しょうゆ小さじ2 ごま油小さじ2 ごま適量卵黄 1個 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CWkbjH8FaSw/

■2人前■ スライスこんにゃく青しそ(洗っておく) 1袋ベビーリーフ 1袋プチトマト 5個〈バジルソース〉 ★バジルペースト大さじ1 ★オリーブオイル大さじ2 ★塩小さじ1 ★酢小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVt_fnjFKa […]