■2人前■
| 国産 生くずきり | 1袋 |
| ◯シーフードミックス | 100g |
| ◯玉ねぎ(薄切り) | 1/2個 |
| ●いんげん | 6本 |
| ●パプリカ(2mmに切る) | 1/2個 |
| 塩 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ★コンソメキューブ | 1個 |
| ★水 | 100cc |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
■インスタグラム■
https://www.instagram.com/p/ChbA6CYPn5O/
■2人前■
| 国産 生くずきり | 1袋 |
| ◯シーフードミックス | 100g |
| ◯玉ねぎ(薄切り) | 1/2個 |
| ●いんげん | 6本 |
| ●パプリカ(2mmに切る) | 1/2個 |
| 塩 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| ★コンソメキューブ | 1個 |
| ★水 | 100cc |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
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