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洋食
蒟蒻だからジュレのトンテキ マーマレードソース風
■2人前■ 蒟蒻本舗 蒟蒻だからジュレ オレンジ 1個 ●豚ロース （切れ目を入れておく） 400ｇ ●にんにく（スライス） 3片 オリーブオイル 小さじ1 ◯酒 大さじ1 ◯塩 小さじ0.5 ◯こしょう 少々 ★粒マスタード 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://ww […]
くずもち風こんにゃく小豆味のあずきミルクシェイク
■1人前■ くずもち風こんにゃくスイーツ 小豆味 1袋 牛乳 120cc 氷 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Citk8kXPxMO/
大きな結びしらたきとさつまいものバルサミコキャラメリゼ
■2人前■ 国産 大きな結びしらたき （よく水気を切る） 1袋 さつまいも （細切りしてレンジで3分加熱） 1/2本 ★バルサミコ酢 大さじ2 ★はちみつ 大さじ1 ★バター 5ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cid9M6OpJne/
低糖質こんにゃく麺のしそジェノベーゼパスタ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 ★しそ 1束（8枚） ★粉チーズ 大さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★すりおろしにんにく 小さじ0.5 ★オリーブオイル 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiJohhQP1hC/
味がしみこむこんにゃくとセロリのピクルス
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 ●セロリ（縦5cmに切る） 1/2本 ●たかの爪 1本 ★酢 大さじ3 ★砂糖 大さじ2 ★水 120cc ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch_FCL1vDL4/
[味がまきつくこんにゃくのタンドリーチキン風
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 鶏もも肉（ひと口大に切る） 300ｇ 塩こしょう 少々 ★プレーンヨーグルト 大さじ3 ★カレー粉 大さじ1 ★おろしにんにく 小さじ1 ★おろししょうが 小さじ1 ★トマトケチャップ 大さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★オリーブオイル 小さじ1 オリー […]
くずもち風こんにゃく黒糖風味のぷるぷるほうじ茶ラテ
■1人前■ くずもち風こんにゃくスイーツ 黒糖風味 1袋 ほうじ茶 茶葉 大さじ3 水 100cc ★牛乳 80cc ★氷 適量 砂糖 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChlVVvQPVQ5/
国産生くずきりのパスタパエリア風
■2人前■ 国産 生くずきり 1袋 ◯シーフードミックス 100ｇ ◯玉ねぎ（薄切り） 1/2個 ●いんげん 6本 ●パプリカ（2mmに切る） 1/2個 塩 小さじ1 こしょう 少々 ★コンソメキューブ 1個 ★水 100cc オリーブオイル 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.i […]
蒟蒻だからブロックのカプレーゼ大葉ソースがけ
■2人前■ 蒟蒻屋本舗 蒟蒻だからブロック（薄切り） 1袋 トマト（薄切り） 1/2個 モッツァレラチーズ（薄切り） 100ｇ ★大葉 6枚 ★オリーブオイル 大さじ2 ★塩 小さじ1 ★こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChD1KGtPMi […]
食感がおいしいつきこんにゃくのフェイジョアーダ
■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋 玉ねぎ（細切り） 1/2個 ●ミックスビーンズ 110ｇ ●ウインナー（斜め切り） 1本 すりおろしにんにく 小さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★こしょう 少々 ★ローリエ 1枚 ★水 100cc バター 5g ■インスタグラム■ htt […]