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山の日
味がまきつくこんにゃくのポークビンダルーカレー
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 豚ロース（ひと口大に切る） 200g ★酢 大さじ3 ★すりおろしにんにく 小さじ1 ★すりおろししょうが 小さじ1 ★カレー粉 大さじ3 ★塩 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 玉ねぎ（薄切り） 1/2個 ●トマト缶 1缶 ●水 200cc オリーブオイ […]
低糖質こんにゃく麺のしそジェノベーゼパスタ
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 ★しそ 1束（8枚） ★粉チーズ 大さじ1 ★塩 小さじ0.5 ★すりおろしにんにく 小さじ0.5 ★オリーブオイル 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CiJohhQP1hC/
国産生くずきりのパスタパエリア風
■2人前■ 国産 生くずきり 1袋 ◯シーフードミックス 100ｇ ◯玉ねぎ（薄切り） 1/2個 ●いんげん 6本 ●パプリカ（2mmに切る） 1/2個 塩 小さじ1 こしょう 少々 ★コンソメキューブ 1個 ★水 100cc オリーブオイル 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.i […]
サラダしらたきとモロヘイヤのおひたし
■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●モロヘイヤ（茹でて5cm幅に切る） 1束 ●すりごま 小さじ1 かつお節 小分け1袋 ★しょうゆ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★和風顆粒だし 小さじ0.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CgiW_-xvsTH/
味がまきつくこんにゃくのゴーヤチャンプルー
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 ゴーヤ（5mm幅に切って塩もみ） 1/2本 ●スパム（短冊切り） 1/2個 ●木綿豆腐（水を切って一口大にちぎる） 1丁 卵（溶いておく） 1個 しょうゆ 小さじ0.5 こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www. […]
味がしみこむこんにゃくの鶏手羽元の梅煮
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 いんげん（5cm幅に切る） 8本 鶏手羽元 （斜めに切込みを入れる） 6本 ★梅干し（種を取ってちぎる） 2個 ★水 100cc ★酒 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ0.5 ★顆粒だし 3ｇ サラダ油 小さじ1 ■インスタグラム■ h […]
野菜入玉こんにゃくとチキンのソテー
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく（半分に切る） 1袋 パプリカ（赤・黄）（細切り） 各1/2個 鶏もも肉 300ｇ ★バルサミコ酢 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★はちみつ 大さじ1 ●塩 少々 ●こしょう 少々 酒 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 ■インスタグラム■ https://w […]
味がまきつくこんにゃくと冬瓜の鶏そぼろあんかけ
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 冬瓜 （ひと口大に切り、3分ほど下茹でしておく） 200ｇ 鶏ひき肉 100ｇ ★砂糖 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★水 150cc ごま油 小さじ1 片栗粉（水で溶いておく） 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www […]
小巻ちゃん白とズッキーニのペペロンチーノ風炒め
■2人前■ 国産 小巻ちゃん 白 1袋 ズッキーニ（2cmの輪切り） 1本 ベーコン（1cm幅に切る） 1枚 ★にんにく（薄切り） 1片 ★唐辛子（輪切り） 小さじ0.5 オリーブオイル 大さじ1 ●塩 小さじ0.5 ●こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram. […]
サラダはるさめの塩こんぶマリネ
■2人前■ サラダはるさめ（ひと口大に切る） 1袋 ●トマト（ひと口大に切る） 1個 ●玉ねぎ（薄切り） 1/2個 塩昆布 10ｇ ★オリーブオイル 小さじ1 ★酢 小さじ1 ★塩 少々 ★こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cfc1s-3p7 […]