サラダしらたきの豆乳味噌スープ
■2人前■ サラダしらたき 1袋 サラダ油 小さじ1 豚ひき肉 200g 塩こしょう 少々 にんじん（千切り） 1/4本 小松菜（食べやすい大きさに切る） 1/2束 ★水 200cc ★白だし 大さじ2 ★塩 ひとつまみ みそ 大さじ2 豆乳 200cc ■インスタグラム■ https://www. […]
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時短調理（5分・10分）
サラダしらたきときゅうりのツナ和え
■2人前■ サラダしらたき 1袋 きゅうり（薄く切って塩もみ） 1/2本 ツナ缶（油分を切っておく） 1個 ポン酢 大さじ2 ごま油 大さじ1 白ごま 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYsRpKrJ843/
板こんにゃくのこんにゃくチップス
■2人前■ 寅の日 板こんにゃく （薄くスライスして冷凍しておく） 1袋 クレイジーソルト 適量 チーズパウダー 液量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYprsIAJfcI/
味がまきつくこんにゃくとカマンベールチーズのスキレット焼き
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 バジルソース 大さじ2 クレイジーソルト 小さじ1 カマンベールチーズ（8～10等分） 1個 トマト（くし切り） 1個 オリーブオイル 適量 パセリ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYamspErZ […]
味がしみこむこんにゃくとじゃがいもの甘辛炒め
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 牛肉 120g じゃがいも（1/4に切ってレンチン3分） 3個 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ねぎ 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYIIc6dPD […]
サラダはるさめでめんつゆマヨネーズサラダ
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 きゅうり（細切り） 1本 カニカマ（細かくさく） 80g ★塩こしょう 少々 ★めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1.5 ★マヨネーズ 大さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXzoIdvl7jg/
焼肉のタレで大地生芋板こんにゃくステーキ
■2人前■ 大地生芋板こんにゃく（格子状に切込みを入れる） 1袋 焼肉のタレ 大さじ2 ねぎ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXuc3ZKpieP/
糸こんにゃくと青葉と豚肉のボリューム中華炒め
■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 1袋 ごま油 小さじ1 豚こま 100g ●小松菜 1/2束 ●にんじん 1/3本 塩こしょう 適量 ★鶏ガラスープ顆粒 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ1 ★酒 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXSM […]
サラダはるさめの肉みそキャベツ炒め
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★合わせ味噌 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ごま油 大さじ1 豚ミンチ 100g キャベツ 1/4個 塩こしょう 少々 ニラ 1/2束 水溶き片栗粉 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.in […]
和のおもてなしくずもち風こんにゃくのつるんとおいしい和パフェ
■1人前■ 和のおもてなし くずもち風こんにゃく (食べやすい大きさに崩す） 1袋 シリアル 大さじ2 アイスクリーム（抹茶） 大さじ2 ホイップ 適量 チョコスポンジケーキ（食べやすい大きさ） 大さじ2 黒蜜 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/C […]