時短調理（5分・10分） │ ページ 7 │ 寿マナック調理集

スライスこんにゃくとちくわのマヨ和え

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 ★ちくわ（斜め切り） 2本 ★むき枝豆 20g ★マヨネーズ大さじ2 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1 黒こしょう小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cai0KRgFWsz/

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 ★辛子明太子 40g ★バター 10g ★生クリーム大さじ2 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1/2 ★しょうゆ小さじ1/2 大葉（細切り） 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CaYZmrZJeVP/

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●にんじん（塩もみして千切り） 1/4本 ●きゅうり（塩もみして千切り） 1本 ●ハム（5mm幅に切る） 3枚 ★しょうゆ大さじ2 ★酢大さじ2 ★ごま油大さじ2 ★鶏がらスープ顆粒小さじ1 ★砂糖小さじ1 ★ごま大さじ1 ■インスタグラム■ https […]

■4人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1/2袋さつまいも 1/2個玉ねぎ 1/2個油揚げ（油抜き） 1/2枚味噌大さじ3 だし汁 800cc 細ねぎお好み ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVmnqCFlzu1/

■4人前■ 寅の日板こんにゃく（下茹で） 1袋にんにく 1片エリンギ（100g） 1袋バター 10g ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 七味お好みネギお好み ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVRoB […]

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃくつけ麺 1袋きゅうり（千切りにして塩もみ） 1/2本にんじん（千切りにして塩もみ） 1/4本白ねぎ（千切り） 1/4本 ★白だし大さじ1 ★ピリ辛スープ（付いている） ★ラー油少々 ★白いりごま少々白ねぎ（千切り、飾り用）少々 ■インスタグラム■ h […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく青しそ 1袋ごま油小さじ1 ちりめん 40g ★玉ねぎ（薄く切っておく） 1/2個 ★かいわれ大根 1袋 ★白いりごま少々 ★ポン酢大さじ3 ★たたき梅大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CZ […]

■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ●きゅうり（千切り） 1本 ●にんじん（千切り） 1/4本塩少々 ★すし酢大さじ3 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ小さじ2 ★ごま油大さじ1 ★鶏ガラズープ小さじ0.5 ★白いりごま少々ハム 3枚 ■インスタグラム■ https://www.ins […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋酒大さじ1 塩こしょう小さじ1 片栗粉大さじ3 サラダ油大さじ3 ★しょうゆ大さじ1 ★はちみつ大さじ1 ★コチュジャン大さじ1 ★一味唐辛子小さじ1 アーモンド（くだく）大さじ1 ■インスタグラム■ https: […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋サラダ油大さじ1 ちくわ（乱切り） 6本 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 ★みりん大さじ1 かつお節 5g ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CY-RQMWp0tE/