野菜入玉こんにゃくと豚肉の冷しゃぶ
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく （半分に切っておく） 1袋 豚バラ肉 200ｇ かいわれ大根 適量 ポン酢 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CeSKtYoJ09a/
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時短調理（5分・10分）
味がまきつくこんにゃくとたけのこのみそバター焼き
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 たけのこ（ひと口大に切る） 200ｇ サラダ油 小さじ1 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★みそ 大さじ1 有塩バター 15ｇ 青ねぎ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cd9kmIuL1kp/
野菜入玉こんにゃくとオクラのポン酢和え
■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく（4等分に切る） 1袋 オクラ（塩で板ずりして茹でる） （1cm幅に切る） 5本 クリームチーズ（1cm角に切る） 2個 ★かつお節 小分け1袋 ★ポン酢 大さじ4 ★しょうゆ 小さじ1 ★ごま油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.insta […]
すぐ味つくこんにゃくと鶏肉の塩レモン炒め
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく （ひと口大に切る） 1袋 オリーブオイル 大さじ1 鶏もも肉（ひと口大に切る） 1枚 塩こしょう 適量 酒 大さじ1 ★豆苗 1袋 ★トマト（ひと口大に切る） 1個 ★レモン汁 大さじ1 ★黒こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.ins […]
スライスこんにゃくと新玉ねぎのサラダ
■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 ★新玉ねぎ（薄切り） 1玉 ★ツナ缶 1缶 ●ポン酢 大さじ2 ●めんつゆ 大さじ1 ●ごま油 小さじ1 かつお節 5ｇ きざみのり 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cdo99B1plG […]
味がしみこむこんにゃくとキノコの明太ホイル焼き
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 ●エリンギ（ひと口大にさいておく） 1本 ●しめじ（ほぐしておく） 1/2袋 ●ミニトマト 6個 ★辛子明太子 30ｇ ★酒 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ0.5 ★白だし 大さじ0.5 チーズ 2枚 ■インスタグラム■ https://www.i […]
サラダしらたきのオニオンナッツサラダ
■2人前■ サラダしらたき 1袋 ベビーリーフ（洗っておく） 1/2個 玉ねぎ（みじん切り） 小さじ1 ★オリーブオイル 大さじ1 ★酢 大さじ1 ★塩こしょう 少々 ★粒マスタード 大さじ1 ★はちみつ 小さじ1 粉チーズ 大さじ1 アーモンド 15ｇ ■インスタグラム■ https://www. […]
味しみこんにゃくとにんじんのおかか炒め
■2人前■ 味しみ こんにゃく 1袋 サラダ油 小さじ1 にんじん（細切り） 1/3本 ★かつお節 10ｇ ★ごま油 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdMh_8yJfIr/
白胡麻入りこんにゃく麺とトマトの卵スープ
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 トマト（角切り） 1個 コーン 50ｇ 卵（溶いておく） 1個 ★水 400cc ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★ごま油 小さじ1 ★塩こしょう ひとつまみ 青ねぎ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]
すぐ味つくこんにゃくとベーコンのハニーマスタード和え
■２人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく（薄切り） １袋 ベーコン（ひと口大に切る） ４枚 ★粒マスタード 大さじ２ ★はちみつ 大さじ１ ★レモン汁 大さじ1.5 ★しょうゆ 小さじ1 パセリ 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdHUvtRvRq8 […]