夏 │ ページ 5 │ 寿マナック調理集

野菜入玉こんにゃくとじゃがいものオムレツ

■4人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（4等分に切る） 1袋 ●じゃがいも（みじん切り） 2個 ●ベーコン（細切り） 35ｇ ●ピーマン（みじん切り） 1個 ●玉ねぎ（みじん切り） 1/2個プチトマト（半分に切る） 5個卵（溶いておく） 5個 ★酒大さじ1 ★牛乳大さじ1 塩こしょう少々 […]

■2人前■ サラダはるさめ 1袋薄切り豚バラ肉（ひと口大に切る） 100ｇ ★塩少々 ★こしょう少々片栗粉少々 ●レタス 2枚 ●トマト 1/2個 ●きゅうり 1/2本ポン酢しょうゆ大さじ1 サラダ油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺（茹でて水気を切っておく） 1袋無調整豆乳 400cc ●きゅうり（細切り） 1/2本 ●キムチ適量 ●ゆで卵 2個塩適量すりごま大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CfDFXHCJk0g/

■4人前■ 人参粉末入　こんにゃく辛麺（食べやすい長さに切る） 1袋卵（溶いておく） 5個キャベツ（ざく切り） 1/3玉 ★お好みソース適量 ★かつお節適量 ★マヨネーズ適量 ★サラダ油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ce2Nh7C […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（半分に切る） 1袋 ●玉ねぎ（みじん切り） 1/2個 ●ピーマン（みじん切り） 1個 ●ウインナー（輪切り） 2本ごはん（少し温める） 200ｇバター 10ｇ ★カレー粉大さじ1 ★塩少々 ★こしょう小さじ0.25 しょうゆ小さじ0.25 ■インス […]

■2人前■ スライスこんにゃく青しそと大根のカルパッチョ 1袋大根（すりおろす） 200ｇねり梅（チューブ）適量めんつゆ大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CemwqtLpfLu/

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋とうもろこし 1本牛こま切れ肉 100ｇ玉ねぎ（薄切り） 1/2個 ★砂糖小さじ2 ★しょうゆ小さじ2 ★にんにくチューブ少々 ★ごま油小さじ1 バター 5ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/C […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋トマト（5mm幅の薄切り） 1/2個 ★焼肉のたれ大さじ3 ★青しそ（みじん切り） 3枚 ★ねぎ（みじん切り） 1/4本 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CefDZaHJIhi/

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋トマト（大きいサイズ）（すりおろしておく） 1個（250g）めんつゆ 1/3カップ塩少々 ★きゅうり（小さめの角切り） 1/2個 ★トマト（小さめの角切り） 1/2個 ★ゆで卵（食べやすい大きさに切る） 1個 ★青しそ 6枚黒こしょう少々 ■イン […]

■2人前■ お手軽にもう一品スライスこんにゃく唐辛子 1袋玉ねぎ（薄切りにして水にさらしておく） 1/2個かいわれ大根適量 ★マヨネーズ大さじ1 ★ポン酢大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CePlrKuJd_L/