夏 │ ページ 6 │ 寿マナック調理集

糸こんにゃくとじゃがいものガレット

■2人前■ 寅の日　糸こんにゃく白（下茹でして食べやすい長さに切る） 1袋じゃがいも（千切りにしてレンジで2分加熱） 2個むき枝豆 70ｇ塩こしょう大さじ0.5 片栗粉大さじ1 オリーブオイル大さじ2 パセリ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.co […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（4等分に切る） 1袋オクラ（塩で板ずりして茹でる）（1cm幅に切る） 5本クリームチーズ（1cm角に切る） 2個 ★かつお節小分け1袋 ★ポン酢大さじ4 ★しょうゆ小さじ1 ★ごま油小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.insta […]

■3人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋ちくわ（斜め切り） 4本ごま油小さじ1 ★マヨネーズ大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 いりごま大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CduHTacJ2nb/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋オリーブオイル大さじ1 鶏もも肉（ひと口大に切る） 1枚塩こしょう適量酒大さじ1 ★豆苗 1袋 ★トマト（ひと口大に切る） 1個 ★レモン汁大さじ1 ★黒こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.ins […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋サラダ油小さじ1 にんじん（細切り） 1/3本 ★かつお節 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdMh_8yJfIr/

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋トマト（角切り） 1個コーン 50ｇ卵（溶いておく） 1個 ★水 400cc ★鶏ガラスープの素大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★ごま油小さじ1 ★塩こしょうひとつまみ青ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ★トマト（角切り） 2個 ★塩昆布 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★めんつゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccy4tQEJlpS/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大煮に切る） 1袋ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★一味唐辛子少々かつお節 5ｇ青ねぎ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 ●サニーレタス（食べやすい大きさにちぎる） 5～6枚 ●きゅうり（千切り） 1/2本 ●白ねぎ（千切り） 1/2本 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素小さじ1 ★コチュジャン小さじ1 ★にんにくチュ […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★白ごま大さじ1 青ねぎ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcEjMgbJU6X/