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糸こんにゃくとじゃがいものガレット

■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく白 (下茹でして食べやすい長さに切る) 1袋 じゃがいも (千切りにしてレンジで2分加熱) 2個 むき枝豆 70g 塩こしょう 大さじ0.5 片栗粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ2 パセリ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.co […]

野菜入玉こんにゃくとオクラのポン酢和え

■2人前■ 寅の日 野菜入玉こんにゃく(4等分に切る) 1袋 オクラ(塩で板ずりして茹でる) (1cm幅に切る) 5本 クリームチーズ(1cm角に切る) 2個 ★かつお節 小分け1袋 ★ポン酢 大さじ4 ★しょうゆ 小さじ1 ★ごま油 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.insta […]

すぐ味つくこんにゃくと鶏肉の塩レモン炒め

■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく (ひと口大に切る) 1袋 オリーブオイル 大さじ1 鶏もも肉(ひと口大に切る) 1枚 塩こしょう 適量 酒 大さじ1 ★豆苗 1袋 ★トマト(ひと口大に切る) 1個 ★レモン汁 大さじ1 ★黒こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.ins […]

白胡麻入りこんにゃく麺とトマトの卵スープ

■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 トマト(角切り) 1個 コーン 50g 卵(溶いておく) 1個 ★水 400cc ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★ごま油 小さじ1 ★塩こしょう ひとつまみ 青ねぎ 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagra […]

すぐ味つくこんにゃくの甘辛炒め

■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(ひと口大煮に切る) 1袋 ごま油 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★一味唐辛子 少々 かつお節 5g 青ねぎ 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccomv35pPA6/

スライスこんにゃくのチョレギサラダ

■2人前■ お手軽にもう一品 スライスこんにゃく 青しそ 1袋 ●サニーレタス (食べやすい大きさにちぎる) 5~6枚 ●きゅうり(千切り) 1/2本 ●白ねぎ(千切り) 1/2本 ★砂糖 大さじ0.5 ★しょうゆ 大さじ0.5 ★鶏ガラスープの素 小さじ1 ★コチュジャン 小さじ1 ★にんにくチュ […]