バイキング・ビュッフェ │ ページ 5 │ 寿マナック調理集

サラダしらたきのオニオンナッツサラダ

■2人前■ サラダしらたき 1袋ベビーリーフ（洗っておく） 1/2個玉ねぎ（みじん切り）小さじ1 ★オリーブオイル大さじ1 ★酢大さじ1 ★塩こしょう少々 ★粒マスタード大さじ1 ★はちみつ小さじ1 粉チーズ大さじ1 アーモンド 15ｇ ■インスタグラム■ https://www. […]

■１人前■ 低糖質こんにゃく麺平細１袋オリーブオイル大さじ１ ●アスパラガス（斜め切り）３本 ●薄切りベーコン（１cm幅に切る） 50ｇ ★塩こしょう適量 ★生クリーム 80cc ★コンソメ顆粒小さじ0.5 粉チーズ適量黒こしょう適量パセリ少々 ■インスタグラム■ https […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく（半分に切る） 1袋 ●じゃがいも（ひと口大に切る）（レンジで5分加熱） 3個 ●ソーセージ 6本有塩バター 20ｇ ★塩こしょう小さじ1 ★カレー粉小さじ2 パセリ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ★トマト（角切り） 2個 ★塩昆布 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★めんつゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ccy4tQEJlpS/

■2人前■ 寅の日　糸こんにゃく　白 1袋わかめ（水で戻しておく） 2ｇ長ねぎ（斜め切り） 1/2本水 400cc ★鶏ガラスープの素小さじ2 ★しょうゆ小さじ1 ★ダシダ小さじ1 ★塩こしょう少々ごま少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋大根（千切り） 150g かいわれ大根（半分に切る） 1袋 ★ごま油大さじ2 ★砂糖小さじ1 ★塩少々 ★酢小さじ2 ★しょうゆ大さじ1 かつお節小分け1袋きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.in […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★白ごま大さじ1 青ねぎ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcEjMgbJU6X/

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋油揚げ（熱湯をかけて油抜き）（半分に切っておく） 2枚ハム 4枚スライスチーズ 4枚ごま油大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cb808FtpE6i/

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●和だしパック 1袋 ●ごま油小さじ1 ●白いりごま小さじ1 ★きゅうり（細切りして塩もみ） 1本 ★にんじん（細切りして塩もみ） 1/3本きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CbyhLDVJU_h/

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（食べやすい大きさに切る） 1袋サラダ油大さじ1 牛肉 200g ごぼう（斜めに薄切り） 1本しめじ（ほぐしておく） 1/2袋白ねぎ（斜めに切る） 1/2本 ★酒大さじ1 ★砂糖大さじ2 ★みりん大さじ1 ★しょうゆ大さじ2 ★和風だし 20 […]