野菜入り玉こんにゃくのベーコン巻き
■4人前■ 寅の日 野菜入り玉こんにゃく 1袋 ベーコン 10枚 サラダ油 小さじ1 塩こしょう 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CU9E_5XL0cp/
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調理集
低糖質こんにゃく麺のオムそば
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 1袋 サラダ油 大さじ1 豚ひき肉 50g キャベツ 1/8個 水 大さじ1 ●牛乳 大さじ2 ●こしょう 少々 ●卵 2個 中濃ソース 大さじ2 お好みソース お好み マヨネーズ お好み 刻みネギ お好み ■インスタグラム■ https://www.insta […]
糸こん入りにんじんしりしり
■4人前■ 寅の日 糸こんにゃく黒(下茹で) 1袋 にんじん 1本 卵 2個 ツナ 1缶 サラダ油 大さじ1 ★塩こしょう 適量 ★しょうゆ 小さじ1.5 ★だしの素 小さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUwhlMoLi-K/
サラダしらたき入りかぼちゃサラダ
■4人前■ サラダしらたき 1袋 かぼちゃ(レンチン5分) 1/4個 ★クリームチーズ 60g ★マヨネーズ 大さじ2 ★塩コショウ 適量 ★くるみ 20g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUuGnNNrLe5/
サラダはるさめの野菜ごまマヨサラダ
■4人前■ サラダはるさめ 1袋 にんじん(下茹で) 1/2本 しめじ(下茹で) 1/2房 ほうれん草(下茹で) 3株 塩 少々 ★マヨネーズ 大さじ3 ★ごま 大さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUrYxC […]
白胡麻入りこんにゃく麺のなめこ入りスープ
■2人前■ 白胡麻入りこんにゃく麺 1袋 なめこ 100g 卵 1個 ごま油 大さじ1 ★水 400cc ★鶏ガラ 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ★塩 ひとつまみ ★しょうがチューブ 3cm ねぎ 1/3本 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/kotobukim […]
味がまきつくこんにゃくと牛肉のこっくり炒め
■4人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく(下茹で） 1袋 牛バラ肉(●下味) 120g ●しょうゆ 小さじ1 ●酒 小さじ1 里芋 8個 ★しょうゆ 大さじ3 ★みりん 大さじ3 ★酒 大さじ1.5 ★砂糖 大さじ1 ごま油 大さじ1 片栗粉 30g ねぎ 適量 ■インスタグラム■ https:/ […]
サラダしらたきとキャベツのコールスローサラダ
■4人前■ サラダしらたき 1袋 キャベツ(塩もみ) 100g 塩 ひとつまみ ロースハム 5枚 ★マヨネーズ 大さじ1.5 ★マスタード 小さじ1 ★黒こしょう ひとつまみ ★砂糖 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUbjr81rjxS/
糸こんにゃくの塩こんぶ炒め
■2人前■ 大地生芋糸こんにゃく(下茹で) 1袋 さつまあげ 80g 枝豆むき身 90g たかの爪 1本 ごま油 小さじ1 ★塩こんぶ 30g ★水 大さじ1.5 ★酒 大さじ1.5 ★めんつゆ3倍濃縮 小さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUZFp […]
味がまきつくこんにゃくとレンコンの甘辛煮
■4人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく(下茹で) 1袋 レンコン(下茹で) 120g にんじん(下茹で) 1本 厚揚げ 1/2枚 鶏もも 120g ★水 300cc ★砂糖 大さじ4 ★しょうゆ 大さじ3 ★みりん 大さじ3 ★酒 大さじ3 ★だしの素 小さじ2 ごま お好み ■インスタグラム■ […]