父の日 │ 寿マナック調理集

蒟蒻だからブロックの韓国風冷奴

■2人前■ 蒟蒻屋本舗　蒟蒻だからブロック（みじん切りしてキッチンペーペーで水気を切る） 1袋絹豆腐 1丁 ★ねぎ（刻んでおく） 1/2本 ★ごま油大さじ1 ★塩小さじ1 韓国のり 1枚 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CibakgHJH6_/

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋鶏もも肉（ひと口大に切る） 300ｇ塩こしょう少々 ★プレーンヨーグルト大さじ3 ★カレー粉大さじ1 ★おろしにんにく小さじ1 ★おろししょうが小さじ1 ★トマトケチャップ大さじ1 ★塩小さじ0.5 ★オリーブオイル小さじ1 オリー […]

■2人前■ 国産小巻ちゃん白（水気をよく切る） 1袋枝豆（さやごと） 200ｇにんにく（スライス） 1片唐辛子（輪切り）少々ごま油大さじ1 しょうゆ大さじ1 かつお節 25ｇ ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ch3VMA8PF4x/

■2人前■ 国産小巻ちゃん生芋（水気を切っておく） 1袋 ●鶏ひき肉 200ｇ ●おろししょうが小さじ1 ●片栗粉大さじ1 酒大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ1 サラダ油小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChtCfk […]

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋ゆで卵（殻をむいておく） 4個 ★ねぎ（みじん切り） 1/4本 ★すりおろしにんにく小さじ1 ★たかの爪（輪切り）少々 ★ごま油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChYbs82Jbpg/

■2人前■ 蒟蒻屋本舗　蒟蒻だからブロック（薄切り） 1袋トマト（薄切り） 1/2個モッツァレラチーズ（薄切り） 100ｇ ★大葉 6枚 ★オリーブオイル大さじ2 ★塩小さじ1 ★こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChD1KGtPMi […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋 ★ポン酢しょうゆ大さじ1 ★青しそ（細切り） 3枚 ★みょうが（細切り） 1個 ●豚バラ肉 200ｇ ●レタス 5枚水少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cf7uxUoplgr/

■2人前■ 大地生芋　板こんにゃく（3cm幅に切る） 1袋スライスチーズ（3cm幅に切る） 1枚ベーコン 2枚 ★はちみつ小さじ1 ★しょうゆ小さじ1 こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CfsSDJfpJJ3/

■2人前■ 国産小巻ちゃん白 1袋ズッキーニ（2cmの輪切り） 1本ベーコン（1cm幅に切る） 1枚 ★にんにく（薄切り） 1片 ★唐辛子（輪切り）小さじ0.5 オリーブオイル大さじ1 ●塩小さじ0.5 ●こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram. […]

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋きゅうり 1本トマト 1/2個 ★ラー油小さじ0.5 ★にんにくチューブ小さじ0.25 ★しょうがチューブ小さじ0.25 ごまドレッシング大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CfVH2Q […]