春 │ ページ 5 │ 寿マナック調理集

食感がおいしい糸こんにゃくとえんどうの明太子炒め

■2人前■ 食感が美味しい糸こん「極太」（食べやすい大きさにカット） 1袋スナップエンドウ（茹でて斜め半分に切る） 1袋 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ0.5 ★白だし大さじ1 明太子 50g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cb_ZBH7JnW […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋油揚げ（熱湯をかけて油抜き）（半分に切っておく） 2枚ハム 4枚スライスチーズ 4枚ごま油大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cb808FtpE6i/

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●和だしパック 1袋 ●ごま油小さじ1 ●白いりごま小さじ1 ★きゅうり（細切りして塩もみ） 1本 ★にんじん（細切りして塩もみ） 1/3本きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CbyhLDVJU_h/

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋ソーセージ（斜めに切る） 3本ブロッコリー（ひと口大に切り、3分レンチンしておく） 100g オリーブオイル大さじ1 ★マヨネーズ小さじ2 ★マスタード大さじ1 ★塩こしょう少々 ■インスタグラム■ https://www.instagr […]

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（下茹でしておく） 1袋もやし（下茹でしておく） 1袋 ★ごま油大さじ1 ★鶏ガラスープ顆粒小さじ1 ★にんにくチューブ小さじ1 ★砂糖小さじ0.5 ★塩小さじ0.5 ★白ごま大さじ1 ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.i […]

■2人前■ 国産生くずきり 1袋冷水適量きなこ大さじ2 黒みつ大さじ2 ゆであずき 30g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Caqbk-9JDUq/

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋ごま油大さじ1 せせり（塩こしょうをふっておく） 200g ★酒大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★しょうがチューブ小さじ1 ★にんにくチューブ小さじ1 ニラ（5cm幅に切る） 1/2本白ねぎ（斜め切り） 1/2本塩こしょう適量 ■インス […]

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（茹でて水気を切る、食べやすい大きさにカット） 1袋 ★サラダチキン（細かくさいておく） 1袋 ★きゅうり（千切り） 1本 ★にんじん（千切り） 1/4本ごまドレッシング大さじ5 白ねぎ（千切りにしてさらしておく） 1/4本白ごま小さじ1 ■インスタ […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋バジルソース大さじ2 クレイジーソルト小さじ1 カマンベールチーズ（細長く切る） 1袋春巻の皮 5～6枚サラダ油大さじ3 小麦粉大さじ1 水小さじ1 （小麦粉と水を混ぜておく） ■インスタグラム■ https://www.instagr […]

■1人前■ 白胡麻入りこんにゃくつけ麺 1袋きゅうり（千切りにして塩もみ） 1/2本にんじん（千切りにして塩もみ） 1/4本白ねぎ（千切り） 1/4本 ★白だし大さじ1 ★ピリ辛スープ（付いている） ★ラー油少々 ★白いりごま少々白ねぎ（千切り、飾り用）少々 ■インスタグラム■ h […]