春 │ ページ 3 │ 寿マナック調理集

人参粉末入こんにゃく辛麺とキャベツのお好み焼き

■4人前■ 人参粉末入　こんにゃく辛麺（食べやすい長さに切る） 1袋卵（溶いておく） 5個キャベツ（ざく切り） 1/3玉 ★お好みソース適量 ★かつお節適量 ★マヨネーズ適量 ★サラダ油大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ce2Nh7C […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（半分に切っておく） 1袋豚バラ肉 200ｇかいわれ大根適量ポン酢適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CeSKtYoJ09a/

■2人前■ お手軽にもう一品スライスこんにゃく唐辛子 1袋玉ねぎ（薄切りにして水にさらしておく） 1/2個かいわれ大根適量 ★マヨネーズ大さじ1 ★ポン酢大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CePlrKuJd_L/

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋たけのこ（ひと口大に切る） 200ｇサラダ油小さじ1 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 ★みそ大さじ1 有塩バター 15ｇ青ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cd9kmIuL1kp/

■3人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋ちくわ（斜め切り） 4本ごま油小さじ1 ★マヨネーズ大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ1 いりごま大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CduHTacJ2nb/

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく　青しそ 1袋 ★新玉ねぎ（薄切り） 1玉 ★ツナ缶 1缶 ●ポン酢大さじ2 ●めんつゆ大さじ1 ●ごま油小さじ1 かつお節 5ｇきざみのり少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cdo99B1plG […]

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（下茹でして食べやすい長さに切る） 1袋ほうれん草（茹でて5cm幅に切る） 1束ちりめんじゃこ 30ｇめんつゆ大さじ5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cdey-zYL6Ov/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（5mm幅に切る） 1袋ちくわ（縦半分、横半分に切る） 4本小麦粉大さじ2 ★天ぷら粉大さじ5 ★水大さじ5 ★塩少々 ★青のり大さじ1 ★サラダ油適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdZk8I […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋ベビーリーフ（洗っておく） 1/2個玉ねぎ（みじん切り）小さじ1 ★オリーブオイル大さじ1 ★酢大さじ1 ★塩こしょう少々 ★粒マスタード大さじ1 ★はちみつ小さじ1 粉チーズ大さじ1 アーモンド 15ｇ ■インスタグラム■ https://www. […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋サラダ油小さじ1 にんじん（細切り） 1/3本 ★かつお節 10ｇ ★ごま油大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CdMh_8yJfIr/