人参粉末入こんにゃく辛麺の低カロリープデチゲ
■2人前■ 人参粉末入り こんにゃく辛麺 1袋 ●キャベツ（ざく切り） 2枚 ●にんじん（短冊斜め切り） 1/4本 ●長ネギ（斜めに切る） 1/2本 ●キムチ 50g ●ハムステーキ 3切れ ●ソーセージ 3本 ★水 200cc ★ダシダ 大さじ0.5 ★酒 大さじ1 ★コチュジャン 大さじ2 ★ご […]
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冬
食感がおいしいつきこんにゃくとカボチャの揚げないスコップコロッケ
■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく （粗くみじん切り） 1袋 かぼちゃ（レンチン） 200g ひき肉 80g 玉ねぎ（みじん切り） 1/4個 ★塩こしょう 小さじ1 ★カレー粉 大さじ1 ★コンソメ 小さじ2 パン粉 大さじ5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.c […]
糸こんにゃくと青葉と豚肉のボリューム中華炒め
■2人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 1袋 ごま油 小さじ1 豚こま 100g ●小松菜 1/2束 ●にんじん 1/3本 塩こしょう 適量 ★鶏ガラスープ顆粒 大さじ2 ★オイスターソース 大さじ1 ★酒 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXSM […]
サラダはるさめの肉みそキャベツ炒め
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★合わせ味噌 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ごま油 大さじ1 豚ミンチ 100g キャベツ 1/4個 塩こしょう 少々 ニラ 1/2束 水溶き片栗粉 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.in […]
すぐ味つくこんにゃくの田楽
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく 1袋 ★みそ 大さじ3 ★砂糖 大さじ4 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ1 白ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXM-perp3Vi/
野菜入玉こんにゃくとレンコンと枝豆の炒め物
■2人前■ 寅の日 野菜入り玉こんにゃく(薄切り) 1袋 レンコン 1個 ごま油 大さじ2 豚こま切れ肉 100g むき枝豆 30g 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXAMbVHpiHo […]
すぐ味つくこんにゃくの唐揚げ
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく 1袋 ★酒 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ★おろししょうが 小さじ1 ★おろしにんにく 小さじ1 ★塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 フライパンに1～2cm ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CW9rx […]
味がまきつくこんにゃくでエビチリ風
■2人前■ 寅の日 味がまきつくこんにゃく 1袋 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 白ネギ(粗みじん切り) 1/2本 サラダ油 大さじ1 ★ケチャップ 大さじ2 ★オイスターソース 小さじ1 ★砂糖 小さじ2 ★酒 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ1 ★中華スープの素 小さじ1 ★しょうがチューブ 小 […]
ツルッとおいしいサラダはるさめスープ
■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ベーコン 40g 玉ねぎ 1/4個 にんじん 1/4本 水 300cc ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★塩こしょう 適量 ネギ 適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]
糸こんにゃくとほうれん草とにんじんの白和え
■4人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白 1袋 木綿豆腐(キッチンペーパーに包みレンチン600W・2分) 1丁 ●にんじん 1/2本 ●ほうれん草 1/2袋 (●：それぞれ切ってレンチン600W・90秒) ★しょうゆ 小さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★すりごま 大さじ2 ★白みそ 小さじ2 ★白だし 大さじ […]