食感がおいしいつきこんにゃくとカボチャの揚げないスコップコロッケ
■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく （粗くみじん切り） 1袋 かぼちゃ（レンチン） 200g ひき肉 80g 玉ねぎ（みじん切り） 1/4個 ★塩こしょう 小さじ1 ★カレー粉 大さじ1 ★コンソメ 小さじ2 パン粉 大さじ5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.c […]
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秋
すぐ味つくこんにゃくの田楽
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく 1袋 ★みそ 大さじ3 ★砂糖 大さじ4 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ1 白ごま 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXM-perp3Vi/
野菜入玉こんにゃくとレンコンと枝豆の炒め物
■2人前■ 寅の日 野菜入り玉こんにゃく(薄切り) 1袋 レンコン 1個 ごま油 大さじ2 豚こま切れ肉 100g むき枝豆 30g 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 砂糖 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CXAMbVHpiHo […]
すぐ味つくこんにゃくの唐揚げ
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく 1袋 ★酒 小さじ2 ★しょうゆ 小さじ2 ★おろししょうが 小さじ1 ★おろしにんにく 小さじ1 ★塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 フライパンに1～2cm ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CW9rx […]
すぐ味つくこんにゃくの揚げマヨこんにゃく
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく 1袋 ★マヨネーズ 大さじ1 ★ケチャップ 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★牛乳 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ0.5 ★にんにくチューブ 小さじ0.25 塩こしょう 小さじ0.25 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 糸唐辛子 適量 ■インスタグラム■ ht […]
板こんにゃくの秋のほっくり栗の炊き込みごはん
■4人前■ 寅の日 板こんにゃく(下茹で) 1/2袋 栗(皮を剥いてアク抜き) 130g 豚バラ肉 120g しいたけ 40g まいたけ 50g ●米 2合 ●水 1.5合 ごま油 大さじ1 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ2 ねぎ 1本 ■インスタグラム■ https://ww […]
低糖質こんにゃく麺のヘルシーナポリタン
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 (水洗いしてフライパンで水分を飛ばしておく) 1袋 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 ソーセージ 3本 エリンギ 1/2本 オリーブオイル 大さじ1 ★ケチャップ 大さじ3 ★コンソメ 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ★塩こしょう 少々 ★ウスターソース 小さじ […]
食感がおいしい糸こんとナスとひき肉のピリ辛炒め
■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」 （ザルに湯を回しかけてカット） 1袋 ナス（乱切り) 2本 ひき肉 100g サラダ油 大さじ1 にんにく(チューブ) 小さじ0.5 しょうが(みじん切り) 1/2片 ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 小さじ1 […]
すぐ味つくこんにゃくのかぼちゃと鶏むね肉の甘酢炒め
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(食べやすい大きさに切る） 1袋 鶏むね肉 1枚 かぼちゃ（レンチン2分） 1/8個 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ2 油 大さじ3 ★すし酢 大さじ3 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ■インスタグラム■ https:// […]
低糖質こんにゃく麺の豆乳リゾット
■1人前■ 低糖質こんにゃく麺 平細 (水洗いして米粒大に切る) 1袋 オリーブオイル 大さじ1 ベーコン(一口大に切る) 2枚 玉ねぎ(スライス) 1/4玉 しめじ(ほぐす) 1/2束 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 コンソメ キューブ1 豆乳 200cc スライスチーズ 1枚 ■インスタグラム■ […]