主菜 │ 寿マナック調理集

蒟蒻だからジュレのトンテキ　マーマレードソース風

■2人前■ 蒟蒻本舗　蒟蒻だからジュレ　オレンジ 1個 ●豚ロース（切れ目を入れておく） 400ｇ ●にんにく（スライス） 3片オリーブオイル小さじ1 ◯酒大さじ1 ◯塩小さじ0.5 ◯こしょう少々 ★粒マスタード大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ■インスタグラム■ https://ww […]

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋鶏もも肉（ひと口大に切る） 300ｇ塩こしょう少々 ★プレーンヨーグルト大さじ3 ★カレー粉大さじ1 ★おろしにんにく小さじ1 ★おろししょうが小さじ1 ★トマトケチャップ大さじ1 ★塩小さじ0.5 ★オリーブオイル小さじ1 オリー […]

■2人前■ 国産小巻ちゃん生芋（水気を切っておく） 1袋 ●鶏ひき肉 200ｇ ●おろししょうが小さじ1 ●片栗粉大さじ1 酒大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ大さじ1 サラダ油小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChtCfk […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく 1袋豚バラ肉 150ｇサラダ油小さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★酒大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★片栗粉小さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/ChqdBEbvxP5/

■2人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋ゴーヤ（5mm幅に切って塩もみ） 1/2本 ●スパム（短冊切り） 1/2個 ●木綿豆腐（水を切って一口大にちぎる） 1丁卵（溶いておく） 1個しょうゆ小さじ0.5 こしょう少々サラダ油小さじ1 ■インスタグラム■ https://www. […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋いんげん（5cm幅に切る） 8本鶏手羽元（斜めに切込みを入れる） 6本 ★梅干し（種を取ってちぎる） 2個 ★水 100cc ★酒大さじ2 ★しょうゆ大さじ1 ★砂糖大さじ0.5 ★顆粒だし 3ｇサラダ油小さじ1 ■インスタグラム■ h […]

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（半分に切る） 1袋パプリカ（赤・黄）（細切り）各1/2個鶏もも肉 300ｇ ★バルサミコ酢大さじ1 ★しょうゆ小さじ1 ★はちみつ大さじ1 ●塩少々 ●こしょう少々酒大さじ1 オリーブオイル小さじ1 ■インスタグラム■ https://w […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋 ★ポン酢しょうゆ大さじ1 ★青しそ（細切り） 3枚 ★みょうが（細切り） 1個 ●豚バラ肉 200ｇ ●レタス 5枚水少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Cf7uxUoplgr/

■4人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく（4等分に切る） 1袋 ●じゃがいも（みじん切り） 2個 ●ベーコン（細切り） 35ｇ ●ピーマン（みじん切り） 1個 ●玉ねぎ（みじん切り） 1/2個プチトマト（半分に切る） 5個卵（溶いておく） 5個 ★酒大さじ1 ★牛乳大さじ1 塩こしょう少々 […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（ひと口大に切る） 1袋 ◯みょうが（縦に細切り） 3個 ◯青しそ（軸を取ってちぎる） 5枚 ◯水菜（4cmの長さに切る） 1/3束 ★塩少々 ★こしょう少々 ★ポン酢しょうゆ少々 ●ポン酢しょうゆ大さじ3 オリーブオイル大さじ1 ■インスタグラム […]