副菜 │ ページ 8 │ 寿マナック調理集

食感がおいしいつきこんにゃくとわかめのからし酢みそ和え

■2人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく（熱湯で茹でて水気を切っておく） 1袋生わかめ（食べやすい大きさに切る） 50g ●みそ（白みそ）大さじ2 ●砂糖大さじ1 ●みりん大さじ2 ★酢大さじ2 ★からし小さじ2 ★白いりごま少々 ■インスタグラム■ https://www.inst […]

■3人前■ 寅の日味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌大さじ1 ★砂糖小さじ1 ★かつおぶし小分け1袋 ★すりごま小さじ1 ★ごま小さじ1 ★ごま油小さじ1 とろけるスライスチーズ 3枚パセリ少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYpr […]

■2人前■ お手軽にもう一品　スライスこんにゃく青しそ 1袋ごま油小さじ1 ちりめん 40g ★玉ねぎ（薄く切っておく） 1/2個 ★かいわれ大根 1袋 ★白いりごま少々 ★ポン酢大さじ3 ★たたき梅大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CZ […]

■2人前■ サラダはるさめ 1袋 ●きゅうり（千切り） 1本 ●にんじん（千切り） 1/4本塩少々 ★すし酢大さじ3 ★砂糖大さじ0.5 ★しょうゆ小さじ2 ★ごま油大さじ1 ★鶏ガラズープ小さじ0.5 ★白いりごま少々ハム 3枚 ■インスタグラム■ https://www.ins […]

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく（1杖お3等分に切る） 1袋 ●れんこん（1cm角に切る） 100g ●にんじん（1cm角に切る） 1/3本 ●ごぼう（乱切り） 1/3本 ●大豆の水煮 100g ★水 300cc ★和風顆粒だし小さじ1 ★砂糖大さじ2 ★砂糖大さじ1 ★酒大さじ […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋サラダ油大さじ1 ちくわ（乱切り） 6本 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ2 ★みりん大さじ1 かつお節 5g ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CY-RQMWp0tE/

■2人前■ 味しみこん　ピリ辛ねじりこんにゃく 1袋 ●えのき 1/2束 ●しょうゆ大さじ1 ごま油小さじ1 かつお節小分け1袋ねぎ大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CY7tCk1J-ML/

■2人前■ 寅の日　糸こんにゃく　白（食べやすい大きさに切る） 1袋ごま油大さじ1 牛肉こま切れ 100g ★砂糖大さじ2 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 白いりごま適量粉山椒適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.c […]

■2人前■ サラダしらたき 1袋きゅうり（薄く切って塩もみ） 1/2本ツナ缶（油分を切っておく） 1個ポン酢大さじ2 ごま油大さじ1 白ごま小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CYsRpKrJ843/

■2人前■ 寅の日野菜入玉こんにゃく 1袋ごま油大さじ1 鶏もも肉〈食べやすい大きさに切る） 1枚大根（1.5cmのいちょう切りレンジで3分チンしておく） 1/3本 ★砂糖大さじ2 ★しょうゆ大さじ3 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 ★和風顆粒だし大さじ1 ★水 100cc ●ね […]