すぐ味つくこんにゃくのかぼちゃと鶏むね肉の甘酢炒め
■2人前■ 寅の日 すぐ味つくこんにゃく(食べやすい大きさに切る） 1袋 鶏むね肉 1枚 かぼちゃ（レンチン2分） 1/8個 塩こしょう 少々 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ2 油 大さじ3 ★すし酢 大さじ3 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ■インスタグラム■ https:// […]
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副菜
味がしみこむこんにゃくと大根のそぼろ煮
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1袋 油 大さじ1 鶏ミンチ 200g 大根(乱切り) 1/3本 にんじん(乱切り) 1/3本 ★酒 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★水 100cc 小口ねぎ 適量 ■インスタグラム■ https://www.ins […]
スライスこんにゃく（青しそ）のヘルシーカルパッチョ
■2人前■ スライスこんにゃく 青しそ(洗っておく) 1袋 ベビーリーフ 1袋 プチトマト 5個 〈バジルソース〉 ★バジルペースト 大さじ1 ★オリーブオイル 大さじ2 ★塩 小さじ1 ★酢 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVt_fnjFKa […]
味がしみこむこんにゃくとナスの煮浸し
■2人前■ 寅の日 味がしみこむこんにゃく 1/2袋 ナス 1本 長ネギ 5cm ピーマン 2個 オリーブオイル 大さじ2 ★めんつゆ 70cc ★水 180cc しょうがチューブ 3cm 酢 大さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVmniGglXg […]
糸こんにゃくで秋のたらこ炒め
■4人前■ 寅の日 糸こんにゃく白(下茹で) 1袋 たらこ 1本 エリンギ 1本 にんじん 1/3本 しめじ 1/2袋 しいたけ 4個 サラダ油 大さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 塩 少々 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CVg1P-pPF9H/
食感がおいしいつきこんにゃくでひじきの煮物
■4人前■ 食感がおいしいつきこんにゃく(下茹で) 1袋 芽ひじき 15g レンコン 1/4本 にんじん 1/4本 枝豆 40g ごま油 大さじ1 ★しょうゆ 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★水 200cc ★だしの素 小さじ2 ■インスタグラム■ https:// […]
寅の日糸こんにゃくのホクホクじゃがいも煮
■4人前■ 寅の日 糸こんにゃく 白(下茹で) 1袋 じゃがいも 4個 合い挽き肉 180g 枝豆 20g サラダ油 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●水 200cc ★しょうゆ 大さじ4 ★みりん 大さじ2 ★砂糖 大さじ2 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/C […]
糸こん入りにんじんしりしり
■4人前■ 寅の日 糸こんにゃく黒(下茹で) 1袋 にんじん 1本 卵 2個 ツナ 1缶 サラダ油 大さじ1 ★塩こしょう 適量 ★しょうゆ 小さじ1.5 ★だしの素 小さじ1.5 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUwhlMoLi-K/
サラダしらたき入りかぼちゃサラダ
■4人前■ サラダしらたき 1袋 かぼちゃ(レンチン5分) 1/4個 ★クリームチーズ 60g ★マヨネーズ 大さじ2 ★塩コショウ 適量 ★くるみ 20g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUuGnNNrLe5/
サラダはるさめの野菜ごまマヨサラダ
■4人前■ サラダはるさめ 1袋 にんじん(下茹で) 1/2本 しめじ(下茹で) 1/2房 ほうれん草(下茹で) 3株 塩 少々 ★マヨネーズ 大さじ3 ★ごま 大さじ2 ★砂糖 小さじ1 ★しょうゆ 小さじ1 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CUrYxC […]