和食 │ ページ 4 │ 寿マナック調理集

味がまきつくこんにゃくで青ねぎたっぷりのみそ煮

■2人前■ 寅の日　味がまきつくこんにゃく 1袋 ★味噌大さじ1 ★砂糖大さじ1 ★みりん大さじ1 ★酒大さじ1 ★白ごま大さじ1 青ねぎ大さじ3 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CcEjMgbJU6X/

■2人前■ サラダしらたき 1袋 ●和だしパック 1袋 ●ごま油小さじ1 ●白いりごま小さじ1 ★きゅうり（細切りして塩もみ） 1本 ★にんじん（細切りして塩もみ） 1/3本きざみのり適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/CbyhLDVJU_h/

■2人前■ 食感がおいしい糸こん「極太」（食べやすい大きさに切る） 1袋サラダ油大さじ1 牛肉 200g ごぼう（斜めに薄切り） 1本しめじ（ほぐしておく） 1/2袋白ねぎ（斜めに切る） 1/2本 ★酒大さじ1 ★砂糖大さじ2 ★みりん大さじ1 ★しょうゆ大さじ2 ★和風だし 20 […]

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく 1袋ごま油大さじ1 厚揚げ（食べやすい大きさに角切り） 1袋 ★だし汁 150cc ★砂糖大さじ1 ★酒大さじ1 ★みりん大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★みそ大さじ1.5 一味唐辛子適量ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://ww […]

■2人前■ 寅の日　味がしみこむこんにゃく 1袋豚ロース 200g 塩こしょう大さじ1 片栗粉大さじ1.5 ピーマン（乱切り） 1個ナス（乱切り） 1本 ★水 100cc ★酒大さじ3 ★しょうゆ大さじ3 ★みりん大さじ3 ★酢大さじ3 ★大根おろし 200g ★サラダ油大さじ1 […]

■2人前■ 国産　小巻ちゃん　生芋 1袋 ★水 300cc ★みそ大さじ1 ★酒大さじ1 ★めんつゆ大さじ2 ★みりん大さじ1 ★和風顆粒だし小さじ1 さつま揚げ（食べやすい大きさに切っておく） 3枚ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p […]

■2人前■ 寅の日　野菜入玉こんにゃく(薄切り) 1袋ごま油大さじ1 ●レンコン (薄く半月切りして水にさらしておく) 1個 ●たかの爪（輪切り）少々 ★砂糖大さじ1.5 ★酒大さじ1 ★しょうゆ大さじ1 ★めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1 ★みりん小さじ1 ★白ごま適量 ★和風顆粒だ […]

■2人前■ 味しみこんにゃく 1袋ゆで卵 4個ねぎ適量 ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Ca0xmVKplU_/

■2人前■ 国産生くずきり 1袋冷水適量きなこ大さじ2 黒みつ大さじ2 ゆであずき 30g ■インスタグラム■ https://www.instagram.com/p/Caqbk-9JDUq/

■2人前■ 寅の日　すぐ味つくこんにゃく（食べやすい大きさに切る） 1袋めんつゆ大さじ1 木綿豆腐（水切りしておく） 1丁片栗粉大さじ5 サラダ油 100cc ●水 200cc ●みりん 50cc ★にんじん（千切り） 1/4本 ★しめじ（ほぐしておく） 1/2袋 ◯片栗粉大さじ1 ◯水 […]